Zle wykonywanie ćwiczeń a6W??

****a zerknij na date

tez nie ejstem pewniej czy dobrze to wykonuje ale opowie mco i jak.
1seria (1dzien)- wykonuje ja bez problemu lecz odczowam znaczny bol w miesniach
2 serie (2-3dzien) - gdy robie juz 2 serie to kompletnie nie mam sily na wykonywanie cwiczen choc z wielkim trudem ukoncze ja.
3serie(4dzien+) w takim tepie nie daje rady zrobic 3 serii. bol brzucha i zmeczenie jest tak wilekie ze nie daje rady i odpuszczam 3 serie. I tak cwiczylem ok 2 tyg. Wykonywalem 2 serie po 8 powtorzen(czasami nawet nie dokonczylem 2 serii) i konczylem trening.

Czy tylko ja mam taki problem? Nie wyobrazam sobie powyzej 12+ powtorzen w 1 serii bo dla mnie jest to nie wyknalne..

nie wiem co to ma do rzeczy panie macku

Zmieniony przez - pjona w dniu 2008-01-14 17:07:33

jest taka zasada na forum, ze nie odswieza sie czyis postow, ktore maja 2 lata.
rob jak chcesz.
pewnego pieknego dnia dostaniesz bana i tyle

Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-01-14 17:15:40