Dieta IG?

Co sadzicie o tej diecie z indeksem glikemicznym?:) jest dobra?mozna dzieki niej coś zrzucić i w ogóle?jest dobra czy szkodliwa?

Płeć: Kobieta

Wiek: 18

Waga: 72

Wzrost: 170

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: -

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -

Odżywianie: -

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: -

Stan zdrowia: brak

Preferowane formy aktywności fizycznej: -

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosuje

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie

Stosowane wcześniej diety: 1000 kcal

Wiesz co to IG?
Niema diety z IG.
IG to wskaźnik cukru

wiem,ze nie ma ,ale czytałam,ze jeżeli je się produkty o niskim IG to sie nie tyje..

Tyje się od nadmiaru kalorii w diecie a nie od jedzonego produktu.
Węgle o wysokim IG to z pewnością przeciwnicy każdej diety.

chyba najlepszy art. o IG
https://www.sfd.pl/Indeks_glikemiczny_+_tabela-t197659.html

Mysle, ze chodzilo jej o diete ze spozywaniem produktow o niskim IG, czyli jak najmniej przetworzonych... tak jest to zdrowe bo produkty takie zawieraja malo substancji "polepszajacych" oraz pozwalaja na utrzymanie malego zakresu wachan poziomu cukru we krwi... polecam przeczytac art.

dzięki za pomoc :)

Wybieraj jako źródła węglowodanów produkty bogate w błonnik pokarmowy, jak najmniej przetworzone (pełnoziarniste), kontroluj ilość kalorii jaką spożywasz i spalasz, nie patrz w tabele IG.

Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-01-13 22:55:22