jak zlikwidować znużenie potreningowe

jak zlikwidować znużenie potreningowe? kiedy wracam z siłki czeka mnie nauka :/ klasa maturalna no a nie bardzo mi wchodzi bo ciągle ziewam i chce mi się spać, jestem zmęczony :/ stosuję mzb 1kaps na wieczór i nic więcej, macie jakieś sposoby? sogi

masz 19 lat. tribulusa mozesz nie poczuc. ja mam 25 i nie kazdy tribulus odczuwam. swietnie zadzialal na mnie tribulus stack precision (produkt wieloskladnikowy), a mialem wtedy ciezki okres, jednakze bralem solidne dawki (6 capsow na dzien), co wychodzi dosc nieekonomicznie. pierwsze opakowanie dostalem jednak za free. mysle ze przy mniejszym dawkowaniu tez by sie sprawdzil.

kawa, guarana, tauryna , napoje energetyczne, 2 mzb na noc ,
pierw nauka poxniej trening i lecytyna na myslenie

dobry posilek potreningowy, ale nie zamulacz (wiec 100g carbo czy gainera to srednia opcja). do tego zimny lub przemienny prysznic - nie stawia na nogi. zafunduj sobie jakis pobudzacz, albo chociaz energy drink. pomocne beda suple zawierajace w skladzie kofeiny, tyrozyny, tautyny, magnez, wit z gr b, wit c, evodiaminy, vipocetyny, vikaminy, rhoadiolea rosea, żeń-szeńa itp

pije często napoje energetyczne i dodaje mzb do tego ale ostatnio coraz mniej dziala <lol> , kawy nie lubie, sam zapach mnie odtraca

guarana to może być np. taki woreczek 100gramowy jak na allegro sa czy to zla postać :P

faftaq - a jaki proponujesz pobudzacz? bo nie znam zadnych poza napojami energetycznymi typu redbull

sogi dla was ziomki za pomoc ;)

https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=co na pobudzenie tu kilka tematów

no Dextrozer dal Ci linka.


ja jak mam problem pobudzam sie mixem effi+kofa+żen-szen+b_komplex, albo mixe piracetamu z kofeiną


ale dobrze pobudzaja wszelkie stacki przedtreningowe i no-boostery

jesli mowa o efe. to tylko na krtoka mete i lepiej uzywac ja w celach redukcyjnych przy dluzszym sotsowaniu nasila sie duzo skutkow ubocznych a raczej efektów niepożądanych

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-08 14:49:19

wlasnie nie zgadzam sie, w celach redukcyjnych efki uzywa sie permanentnie przez jakis okres czasu - to wlasnie wykancza. stosujac ją jako dopalacz stricte przedtreningowy uzywa sie jej rzadziej (tylko w DT tylko przed treningiem - i przeciez nie trzeba przedkazdym), mozna stosowac mniejsze dawki, a przynajmniej - nie zachodzi potrzeba ich zwiekszania, gdyz tolerancja sie tak szybko/badz wcale - nie zwieksza

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-08 14:56:01

Wiesz faftaqu ja biorac leki na grype z pseudoefedryna przez tydzien po odstawieniu czulem juz ospałość i nie chec do niczego.


Ogolnie niepotrzebne jest az takie pobudzenie przed zwyklym treningiem mocna kawa itp.
Co prawda raz na jakis czas mozna zarzucic jesli miliesmy narpawde ciezki dzien i czujemy mocne zmeczenie.

I tak wspomne zeby nie rozmawiac w suplach o Efce, bo taki temat bardziej do Dopingu podchodzi.

30min snu po treningu podładuje ci akumulator na tyle ze nie bedziesz potrzebowal zadnych dopalaczy To samo mialem ! Powodzenia

z dopingiem - fakt, choc jak praktyka pokazuje - czesciej ten temat pojawia sie w suplach. resztę podtrzymuję. napisales ze efke lepiej do celow redukcyjnych - ja sie nie zgadzam, tzn uwazam ze na redukcji efka męczy bardziej, z racji ciaglego stosowania. co do tego czego komu potrzeba do pobudzenia - kwestia indywiualna.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-08 15:16:53