Czas uwalniania (wchłaniania) poszczególnych rodzajów białek

Czy może znacie jaki jest czas przyswajania, wchłaniania do krwiobiegu aminokwasów z poszczególnych białek? Jedyne co pamiętam to to, że np. WPC uwalnia sie po około pół godziny, a jak np. z kurczakiem, rybami, wołowiną, jajkami, Izolatem CFM>? Wiem, że ma na to wpływ BV białka. Szukałem w wyszukiwarce ale coś znaleźć nie mogę, z góry dzięki za pomoc i na pewno nie poskąpię SOG-ami

Tyle znalazłem tylko ale może się przyda.

Izolat Białka Serwatki - czas wchłaniania rzędu kilku minut

Koncentrat Białka Serwatki – wchłania się z przewodu pokarmowego w zaledwie kilkanaście minut

Kazeinian Wapnia - charakteryzuje się najbardziej równomiernym uwalnianiem aminokwasów do krwioobiegu, skutecznie powstrzymując katabolizm na długie godziny

Sog lecz nadal czekam na dokładniejsze i obszerniejsze dane

Czytalem to w wypowiedzi Rothena. Chude mieso/chude ryby okolo 2h, bialka jaj okolo 4-6h, kazeina okolo 8h.

Pozdrawiam ! :)

W sumie to mnie zadowala, lecz jakiś niedosyt czuje SOG