KÓŁECZKO DO ŚCISKANIA

witam!
moje pytanie brzmi : czy to dobry pomysl cwiczyc przedramiona koleczkiem do sciskania robiac duzo serii (na maxa) i maxymalna ilosc powtorzen w kazdej? oczywiscie chce zwiekszyc ich obwod.
pozdro

Jezeli to koleczko stawia jakis sensowny opor to napewno da jakies efekty. Ja bym polecil cos sprawdzonego co napewno da dobre efekty. Nawijanie sznurka na kijek/rurke. Bierzesz rurke lub cos w tym rodzaju o dl. przynajmnije takiej zebys mogl trzymac ja na szerokosc barkow. Przewiercasz, przekladasz sznurek doczepiasz ciezar i juz mozesz rozwijac i nawijac patrzac jak twe przedraniona puchna i blagaja o litosc :)

ps. nawijasz trzymajac rece wyciagniete przed siebie.

Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-01-06 18:59:30

mowisz ze to nawijanie sznureczka da efekt slyszalem o tym ze dobre...chyba sie za to wezme bo nienawidze wrecz cwiczyc przedramion...
pozdro

Dlaczego nie lubisz?
Nie lubisz jak czujesz ich palenie, ten ból?
Nawijanie na kółeczko jest bardzo ok

Koledzy madrze gadaja. Niby nawijanie sznuerczka ale daje mocno w kosc. Osobiscie uwazam ze to bardzo efektywne cwiczenie przedramion , duzo lepsze niz inne wykonywane ze sztanga czy hantelkami.

pozdrawiam i powodzenia