czy wiyamina B12 jest wazna w kulturystyce?

czy ma duzo do wyciskania ?i daje duzo siły?

Każda witamina jest ważna, ta również.
Poczytaj o jej funkcjach a skup się na każdej witaminie aby nie brakowało a nie na jednej

O ile pamiętam: Cyjanokobalamina sprzyja na zwiększenie wytwarzania czerwonych krwinek transportujących tlen. Przyspieszenie tempa budowy erytrocytów sprzyja poprawie ogólnej wytrzymałości tlenowej organizmu oraz dynamizacji procesu spalania kwasów tłuszczowych.
Ale jeżeli chodzi o konkretnie na siłę, to chyba nie.
Ale ogólnie koledzy mi polecali, ale muszą być duże dawki i przez dłuższy okres zażywane.

Zmieniony przez - Tasiorr w dniu 2008-01-05 14:58:39

j/Tasiorr. ale na sile rowniez niezle daje ale nie przesadzaj z dawkami bo skutki uboczne sa konkretne. nie pamietam wszystkich ale ogolnie w ***.

Pewnie że jest ważna. Przy treningu siłowym szczególnie, wspomaga wytrzymałość organizmu :)

W B12 bierze udział w przemianie Węgli/Białek/Tłuszczy
Zapewnia Aktywność i uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych ciałek krwi..
Jak i również zapewnia dobry nastrój.

http://kulturystyka.pl/witamin-mineralow-czar/#more-154