Co zacząć brać ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 478

Mam zamiar kupic sobie sztange i zaczac tam po jakims czasie brac odrzywki ...Moglibyście mi doradzić co na początek kupić jaki produkt ? Ja miałem na oku gainera Gainer737 ...Mam 15 lat ,waze 56 kilo mam 172 cm wzrostu...
Obwód klatki 90
Obwód ramienia 36
Obwód talii 80
Obwód uda 50

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Petryk-22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 443 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17392

Przeczytaj to:

https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html

Tu jest duzo o odzywianiu

Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Gainery i odżywki bierz jako uzupełnienie diety.
Staki, i inne dodatki później.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

ten gainer to syf.

ZERO supli/odżywek!

dopiero zaczynasz przecież ćwiczyć.

Przez pierwsze miesiące odnotowywałbyś i tak takie same wyniki bez supli jak z nimi.Wniosek?szkoda kasy i zachodu.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

roberto_83

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1078 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13124

masz 15lat to wez sie za miche!! pozniej bedziesz myslal o zamiennikach pozywienia!

kulturystyka - moje życie

...

ktos15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 478

zależy mi na szybkim efekcie ... a na początek mógłbym np. zacząć brać gainer z kreatyna ?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

NIE!

pisałem już.

przeczytaj nawet 10 razy jak będzie trzeba.

co nagle to po diable.

...

ktos15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 478

ty to napisałeś jak ja pisałem widać odpowiec...
no to tam po miechu czy tam dwóch to jaki gainer bysvcie mi doradzili brac z jaka odrzywka ?

...

Petryk-22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 443 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17392

Dobra Dieta+Odpowiedni Trening+ Regeneracja i na pewno osiagniesz duzo. A Suple odstaw na dluzszy czas.

Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą

...

Petryk-22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 443 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17392

Jak bedziesz mial dobra diete to gainer nie bedzie potrzebny.
Gainer i bialko to uzupełnienie braków w diecie!!!

Zmieniony przez - Petryk-22 w dniu 2007-12-30 11:33:06

Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

ważysz tylko 56kg.

bez najmniejszego wysiłku dostarczysz wszystko z jedzenia

a odżywki to tylko marna imitacja jedzenia.