II Otwarte MP w wyciskaniu leżąc na ilość

II OTWARTE MISTRZOSTWA POLSKI
OPEN
W WYCISKANIU NA ILOŚĆ POWTÓRZEŃ LEŻĄC
K: 25 KG M: 50 KG

1. Termin: MAJ 2008

2. Miejsce: HALA AWF We Wrocławiu Al. Ignacego Jana Paderewskiego 35

3. Organizator: AWF Wrocław - Katedra Teorii i Metodyki Dyscyplin Sportowych

4. Cel: - Wyłonienie zwycięzców
- Wyłonienie najlepszej studentki i najlepszego studenta

5. Program: - 12:00-16:00 - Eliminacje II Otwartych Mistrzostw Polski w wyciskaniu leżąc na ilość
- 16:00-18:00 - XII Akademickie Mistrzostwa Polski w Kulturystyce
- 18:00 - Finały II Otwartych Mistrzostw Polski w wyciskaniu leżąc na ilość

6. Uczestnicy: - Osoby, które ukończyły 18 lat
- Start w imprezie na własną odpowiedzialność
- Podpisanie stosownego oświadczenia

7. Ubiór: - Strój sportowy z odsłoniętym stawem łokciowym

8. OPIS IMPREZY:

Zawody rozgrywane są bez podziałów wagowych.
W eliminacjach zostanie wyłoniona piątka finalistów zarówno u kobiet jak i mężczyzn.
Zawodnicy wykonują jedną próbę z ciężarem dla kobiet 25 kg a dla mężczyzn 50 kg, na ławeczce poziomej.

UWAGA: leżąc z uniesionymi i ugiętymi w stawach kolanowych nogami.

Do finału kwalifikuje się 5 najlepszych wyników uzyskanych w eliminacjach zarówno u kobiet jak i u mężczyzn, o kolejności startu w finale decyduje uzyskana ilość wykonanych ruchów. W finale jako ostatni wystartuje zawodnik/zawodniczka, który uzyskał największą ilość powtorzeń w eliminacjach. O poprawności powtórzeń decydują sędziowie.

Poprawne powtórzenie to:
- Cały tułów przylega do ławki
- Nogi uniesione i ugięte w stawach kolanowych
- Przy opuszczaniu sztangi gryf ma kontakt z klatką piersiową a ruch uważamy za wykonany w momencie pełnego wyprostu ramion w stawach łokciowych

Błędy:
- Kontakt jednej lub obu stóp z ławeczką lub podłożem
- Oderwanie pośladków od ławeczki
- Brak kontaktu sztangi z klatką piersiową
- Brak wyprostowanych ramion w łokciach

W przypadku wykonania przez zawodników równej ilości powtórzeń o ich miejscu zadecyduje dogrywka, po uprzednim losowaniu kolejności startu. (Dotyczy finałów i zawodników-studentów walczących o tytuł najlepszego studenta / studentki.)

10. NAGRODY
I miejsce -
II miejsce -
III miejsce -
IV miejsce -
V miejsce -
Najlepszy student / studentka -

11. KIEROWNIK ZAWODÓW

Zmieniony przez - arccadiuss w dniu 2007-12-27 13:18:15

Bardzo fajne zawody sie zapowiadaja. W ktorych moglbym sie pokazac:D:D. Problem jest taki ze jestem z malopolski ale moze zawitam:D:D

arccadiuss: kilka pytan
-mozna startowac jako osoba prywatna nie studiujaca nigdzie ani nie nalezaca do zadnego z klubów ?
-nagrody ? bo nie dokonczyles do za pierwsze 5 miejsc puchary i nagrody rzeczowe reszta jakies dyplomy cos czy nic ropisz dokladniej :)
- jakies wpisowe cos ?

Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-12-27 17:34:00

50kg<wow> Za mały ten ciężar.Myśle że optymalnie było by z 80kg.

Zresztą zobaczymy jakie będą wyniki i ile setek uzyska najlepszy

setek? skoro rekord jest 143 to jakie setki jedna setka arccadiuss napisz co i jak na pytanka powyzej pozdro

Te 50 kg to będzie badać chyba kondycje a nie siłe

Ale to nawet fajne, bo z dużym ciężarem wygrał by pewno najsilniejszy, ten kto ma max rekord.

A z takim maleństwem może być różnie chyba.
Ale najuczciwiej by było, gdyby robić pompki

Moja waga przy pompkach pokazuje, że dźwigam ciężar około 63 kg czyli 73% cięzaru ciała.

Lub zamiast pompek, podnoszono cięzar w zależności od wagi swojej i wzrostu, np:
(1/4 masy ciała + BMI)*1,5

Np:
- osoba A: 175 cm i 90 kg: 22 kg + 29 = 51 * 1,5 = 76
- osoba B: 175 cm i 70 kg: 17 kg + 23 = 40 * 1,5 = 60
- osoba C: 185 cm i 110 kg: 27 kg + 32 = 59 * 1,5 = 88
- osoba D: 185 cm i 90 kg: 22 kg + 26 = 48 * 1,5 = 72

Bo w końcu osoba o tym samym wzroście ale inne wadze: łatwiej ma osoba cięzsza.
Czy osoby o tej samej wadze, ale innym wzroście: łatwiej ma osoba niższa.

W teorii gdyby odnosić wage do wzrostu do 1-szej potęgi (np: waga to 40% wysokości ciała) to takie osoby mają te samą siłe.
Np:
185 cm * 0,4 = 74 kg (21,6 BMI);
i 175 cm *0,4 = 70 kg (22,8 BMI) - jest lżejsza, ale ma wyższe BMI (obwody mięsni raczej na plus).

- mają te samą siłe, bo te 4 kg u osoby wyższej idzie tylko na kościec i więsze organy, a nie mięśnie.
One powinny podnosić więc mniej więcej ten sam ciężar.
Według mojego wzoru, obie podnosiły by około 60 kg.


Zmieniony przez - wortal w dniu 2007-12-27 22:25:46

@flacha11 - informacje o noclegach niedługo się znajdą na stronie (www.wyciskanielezac.com)

@RynkowskiD
może startować każdy, nie musisz być studentem ani nigdzie trenować, są to Otwarte MP - oczywiście po spełnieniu wymogów zamieszczonych w regulaminie (podpisanie oświadczenia, brak przeciwskazań lekarskich) oraz wpłaceniu 10zł startowego i posiadanie stroju sportowego zgodnego z wymogami zawodów - np. koszulka nie zasłaniająca stawu łokciowego. (niedługo strona zostanie zaktualizowana)

odnośnie nagród trwają rozmowy ze sponsorami, w ubiegłym roku było nieźle, w każdym bądź razie byli zadowoleni (chwilowo na stronie dostepny jest regulamin z ubieglego roku)

Ten wyglad regulaminu jest tylko informacja aby zainteresowani mogli miec wiecej czasu na przygotowanie, a dokladne informacje znajda sie jeszcze w styczniu.

arccadiuss: nie że ja pazerny czy cos ale chodzi mi o to by np jakies koszulki dla zawodników z napisem np. " II Otwarte MP w wyciskaniu leżąc na ilość WROCŁAW 2008" i dyplomy niezaleznie od miejsca np za zajecie miejsca... z wynikiem bla bla... jest to rodzaj pamiatki taka koszulka i dyplom i nawet ostatni jest zadowolony ze byl cos dostal... wyglada to świetnie wtedy pozdrawiam i mam nadzieje ze moj pomysl wejdzie w realizacje no chyba ze macie na oku identyczny pomysl to jak najbardziej popieram POZDRAWIAM

143 razy?

W pryszłym roku będzie pobity.

Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-12-28 00:23:07

sadze ze bedzie pibity na bank bedzie wiecej startujacych i na bank beda wyniki po 100/90/80 powt i sadze ze minimu takie srednie bedzie z 70

rynkowski to do boju :D