boguc
Ja brałem sobie 1 porcje codziennie bezpośrednio przed śniadaniem i było ok.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
4741
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22952
...
michal2191
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
117
A co sądzicie o 18 kapsach dziennie?
...
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
224269
no i po co ? jak organizm moze wchłanąc jakąs tam ilośc kreatyny a reszte dosłownie wysikasz obicazajac tylko nerki niepotrzebnie.
nie wpłynie to na sile mase na nic
nie wpłynie to na sile mase na nic
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
117
Czyli najlepiej pozostać przy dawkowaniu producenta...
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
bierzesz dziennie ok. 10g kretki i koniec.
bez kombinacji.
bez kombinacji.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
spoko_loko
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2136
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11778
czyli jak chłopaki uważacie że kreatyne brać zaraz przed posiłkiem
ta teza może byś trafna ale jak narazie chyba nie ma żadnych badań co do tego wniosku
ja zawsze biorą stosowałem sie że 1h przed śniadaniem rano na czczo
natomiast druga porcja po treningu i zawsze czekałem 1h i dopiero wtedy jadłem posiłek
ta teza może byś trafna ale jak narazie chyba nie ma żadnych badań co do tego wniosku
ja zawsze biorą stosowałem sie że 1h przed śniadaniem rano na czczo
natomiast druga porcja po treningu i zawsze czekałem 1h i dopiero wtedy jadłem posiłek
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
ja często jadłem do/po posiłku i było dobrze.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
390
Własnie zakupiłem ta kreatyne i teraz mam dylemat, ponieważ w DNT biegam na czczo i nie wiem czy wziać pierwsza porcje przed bieganiem czy po bieganiu i po paru minutach zjeść śniadanie. Dodam ze przed bieganiem łykam bcaa
...
skala09
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
329
Mając cukrzyce moge jakos skorzystać na cyklu ?
Zmieniony przez - skala09 w dniu 2013-05-27 19:51:32
Zmieniony przez - skala09 w dniu 2013-05-27 19:51:32
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
