Muay thai

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4270

Emanko... Potrzebuje rady. Trenuje muay thai 2 razy w tygodniu i niedlugo bede mial dostęp do siłki wiec chcialem to jakos wykorzystac pod katem MT zeby zwiekszyc wytrzymalosc/sile. Tylko sęk w tym ze nie chce zdobyc zadnej masy... co byscie mi doradzili? pzdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

The_Game

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 415 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5629

ACT.

FC Barcelona

...

Sinnergy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4651

ACT lub jaki "lekki" FBW

...

Ronney88

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 826 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33987

tutaj masz ciekawy link

https://www.sfd.pl/Moje_7_rad_odnośnie_treningu_siłowego_pod_MMA-t370324.html

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Ja teraz bym wszedl na ACT w celu poprawy wytrzymalosci. Po tym przez jakis czas zwykle FBW (lekkie), po pol roku stazu zaczal bym sie bawic w FBW z cwiczeniami dynamicznymi ktore dodadza ci sily dynamicznej, ktora ci sie napewno przyda w MT

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

k4mil

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4270

no głownie mi chodzi o taka sile ...czytalem gdzies ze generalnie trzeba sie skupic na rwaniach, podrzutach itp. mozecie polecic jakies cwiczenia tego typu?

...