kreatyna

Witam wszystkich
Co najlepiej brac z kreatyna jakie suplementy zeby byly najwieksze efekty

Najlepszym suplementem do kreatyny jest preparat D-Ribose. A witaminki to przecież mamy w gainerkach, białku, itp. Ja z witamin biorę jeszcze ACE rolę. A co do suplementów Naturell`a to nie mam do nich zaufania.


!!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE!!!

ryboze, glutamine, hmb , tt itd...

pozdr

dodam :tauryne ,ALA,potas,magnez,Q10
pozdro
bigger

biger

wit. C , B1 , B6

pozr

Podstawa do kreatyny to białko; a jeśli chodzi o suplementy, to również takie , które polepszają anabolizm białka, ponieważ kreatyna stwarza warunki do wzmożonych procesów anabolicznych, natomiast sama w sobie nie powoduje przyrostu tkanki mięśniowej.

Darkman X

Dobrze wchodzi z ZMA , Ryboza mozna i Q10 dorzucic tylko ze Q10 trzeba brac dlugo

654 tank hunter batalion

czy wystarczy wziasc {np} wit b1,b6,C,...magnez w postaci komplexy witaminowego czy trzeba "uzupelniac wyzej wymienione{przez Was} pierwiastki i mineraly" dodatkowo?
Ps:co to ALA{alanina????}









....POZDRAWIAM....Q z kRk

Do Bigger: Czy Aspargin jest dobrym rozwiązaniem na uzupełnienie potasu i magnezu? Czy znasz jakieś inne preparaty

Michał G.

i to jest ten wlasnie najwiekszy problem !!! kazdy wiedzial co pwiedzial !! gosciu chcial sie dowiedziec co najlepsze do kreatyny ... a najpewniej milionerem nie jest i wszyscy znawcy dygneli mu porcje typu ze najlepsze jest: glutamina , ryboza ,hmb, tauryna , zma , ala , o10 ,itp itd . Mam pytanie zasadnicze poco chlopakowi zawracac dupe takimi informacjami ??? poco mu np ALA ??kwas alfaliponowy silny antyutleniacz ktory jest totalnie nie zbadany co do wyzutu insuliny i budowy masy ?? gdzie on ma biedak kupic TAURYNE ???? JEDEN Z NAJDROZSZYCH SUPLEMENTOW ?? NIE WSPOMNE O O10 !!! toz tego trzeba brac od 100 do 200 mg dziennie a w takim przypadku koszta sa przeogromne -bankructwo!!! po co mu zawracac glowe ZMA ??? panowie !!! CZY TU MA KAZDY GADAC CO MU SLINA NA JEZYK PRZYNIESIE ??? po co takie informacje ??? a ja uwazam ze na sen jest najlepszy estazolam... dla psycholi niby ... i to znaczy ze kazdy komu sie zle zasypia ma to jesc ? bimek

sportnutrion,
1/ Nie O-10 tylko Q-10
2/ A Estazolam to juz przeszlosc, wyprubuj cyklopirydony (zolpidem, zolpiclone), lub nowoczensne BNZ -> np midazolam.

(tak sie czepiam dla zasady)
pozdro!!! (i wyslij mi oferte na priv)

nie moglem znalezc na klawiaturze tego ku ale juz mam qqqqqqq