Galaretka na rozciaganie?

To nie odpowiedz do ciebie .. do autora..

A kolega (współ ćwiczący) to chodzi mi o to że może ponaciagać, pomóc ogólnie w treningu :p a nie jakas galaretka heh

Czyli co? Lipa? Uffff, nie będzie trzeba tego pić bo niedobreeee ^^. A chociaż? Szybka regeneracja ścięgien jest chyba tylko plusikiem przy regularnym rozciaganiu?

Ja miałem baaardzo duże problemy ze ścięgnami więc coś niecoś jestem w temacie.. Jesli dojdzie do kontuzji bardzo pomocne sa koncentraty galaretki itp, przyspieszaja niesamowicie gojenie ale tak na co dzień nie ma sensu brać jeśli oczekuję się od tego pomoc w rozciaganiu

Identycznie dziala przeciez glukozamina/msm nie wiem na co wam galaretki.

Bonku, a o profilaktyce syszales ? warto wcinac zeby nie miec problemow.
I fakt do rozciagania wcinanie galaretki sie ma nijak, do regeneracji owszem, ale lepiej kupic glukozaminke i wcinac, droga nie jest, na bank wyjdzie lepiej niz galaretki, chyba ze w cukierkach takie dobre slodkie mmmm pycha

Ano słyszałem i chetnie odpowiem co warta jest glukozamina. A zrobie to wklejając treść wypowiedzi jednego z użytkowników tego forum, który bardzo mi pomógł

"Preparat jest dostępny w sklepach z suplementami/odżywkami.
Używałem już 3 krotnie, pierwszy raz w stanie wyraźnych niedomagań przyczepów mięśni 4-ro głowych uda po okresie treningu wytrzymałościowo-siłowego, po ok.3-4 tygodniach następuje wyraźnie odczuwalne poczucie zanikania wszelkich problemów. Potem jako suplement m.in. zgrupowanie 3 treningi dziennie i także w trakcie tygodniowego gasshuku ( 8 godzin na dojo dziennie ).
FLEXIT wykazuje faktyczne pozytywne działanie nie tylko w grupie ćwiczących karate tradycjne ale również, a może przede wszystkim u trenujących L.A. ( to oni polecili ten suplement, używają go od ponad 1,5 roku ), szczególnie płotkarze, skok w dal i wzwyż. Po treningach jeżeli odzuwasz dolegliwości bólowe schładzaj kompresem lodowym bolące miejsca. Równolegle przyjmuj także ZMA, tylko nie kupuj ZMA ( cynk i magnez ) w sklepach z suplementami tylko po prostu w aptece preparat ZINKAS forte + Magnez z vit. B6.
WAŻNE !!! Absolutnie nie używać prepatów z glukozaminą !!!

Pozdrawiam"

link do tematu
https://www.sfd.pl/Sćięgna_wieczne_problemy-t322707-s2.html

Zapoznaj się bardzo pomocny artykuł..
np będziesz jadł wit. C to też ci wiele nie pomoże bo po kilku tygodniach się przyzwyczaisz i po całym efekcie wspomagania. Pewnie od czasu do czasu trzeba zjeść to i owo ale nie szukałbym w tym rozwiązania i pomocy w rozciąganiu..

IMO brednie.
Stosuje glukozamine dlugo, przez dolegliwosci wlasnie bolowe stawow itp...odstawilem i mam teraz lekki pasztet, bo troche kolana bola, dlatego zaczalem zrec na nowo i zaczelo ustepowac.

FLEXIT - To suplement, no wiec pracujac w firmie X produkujacej produkt Y normalne ze bede go polecal, a innemu umniejszal dzialanie.

Przeczytaj jeszcze raz to co napisales o witaminie C.
Jest wydalana z moczem, dlatego powinno sie brac kilka razy dziennie a nie jeden(jednorazowo) wit C.

I nigdzie nie napisalem ze glukozamina jest cud srodkiem, tylko ze moze pomoc, a jak chcesz czegos co dziala doraznie zapraszam do dzialu doping, albo do lekarza sportowego, po identyczne wytyczne.

A teraz kilka faktow:

Ano słyszałem i chetnie odpowiem co warta jest glukozamina.
Jak mozesz wypowiadac sie na temat czegos czego nie stosowales ?

WAŻNE !!! Absolutnie nie używać prepatów z glukozaminą !!!
CHetnie zobacze uzasadnienie poparte badaniami naukowymi.

Równolegle przyjmuj także ZMA, tylko nie kupuj ZMA ( cynk i magnez ) w sklepach z suplementami tylko po prostu w aptece preparat ZINKAS forte + Magnez z vit. B6.


Heh, uparli sie ludzie na forum na to apteczne ZMA. Choc nie twierdze ze jest zle, sam jadlem, ale pisanie nie kumpuj w sklepie org. ZMA tylko APTECZNE bez jakiegokolwiek uzasadnienia to tez dla mnie pic na wode.

Jednym slowem z wypowiedzi tamtego uzytkownika nic nie wynika poza tym ze poleca preparat firmy z ktora moze byc powiazany.


EDIT: NIGDZIE NIE NAPISALEM ZE GLUKOZAMINA POMAGA W ROZCIAGANIU, czytaj ze zrozumieniem, a bedzie mniej niedomowien.

Peace, i jak ktos sie poczul ze na niego naskoczylem, to sorry, nie mialem takiego zamiaru.

Zmieniony przez - zyz w dniu 2007-12-20 00:11:26

Pisząc "Ano słyszałem" myślałem że wiadome jest że jadłem.. :) (mała ironia :P)

Oprę moją wypowiedź na dwóch przypadkach na moim własnym i mojego brata. Mój przypadek to rozległe naderwania przyczepów mięśnia dwugłowego, brata to zerwane krzyżowe i przebyta operacja..

Na naszych doświadczeniach mogę śmiało powiedzieć że glokozamina mi NIC nie pomagała to samo w przypadku mojego brata. Mało tego stosując ją nie było żadnych efektów poprawy w moim jak i jego przypadku chociaż braliśmy dziesiątki zabiegów u fizjoterapeutów. (robił się jakby efekt stagnacji).

U mnie trwało to ok 8 miesięcy ból, brak możliwości treningu (oczywiście mówie o kopaniu) i dziwnym trafem napisałem na forum że mam problemu, kolega mi doradził i po dwóch miesiącach jade na zgrupowanie TKD i w 100% normalnie trenuje.


Wypowiedź moja nie neguje ogólnego działania glukozaminy bo mogło być tak, że kompletnie na nas nie działała a u kogoś będzie cudownym środkiem. Po prostu dziele się swoimi doświadczeniami bo być może ktoś będzie miał podobny kłopot. Dla mnie jej efekt można porównać do HMB, pamiętacie jaki był "szał" na ten produkt..

Pozdrawiam