Ziembek
Jesli chodzi o sama silke to 4 miesiace, ale wczesniej biegalem w klubie lekkoatletycznym i jak wiadomo silka byla, ale to tylko klata, dwuglowe ud, brzuch i grzbiet ... ale mysle ze z kreta wstrzymam sie do marca gdzies, musze na masie przybrac. Przybrac chce okolo 5-6 kg poki co, wiec mam troche do roboty. Pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
155
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
tak, jak piszesz - od marca już weź.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
