Ziembek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

155

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.11.2013 (12:59)

Data rejestracji 01.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pro Longatum + .... witam. od samego poczatku napisze ze diete mam, lecz podczas stosowania jej mam juz pewne braki. posilki jak posilki, ale w szkole jest dosc trudno utrzymac mi sie tego rygoru, bo nie wszystko moge wziac z soba. oczywiscie dosc czesto wypadaj odrazu	22	2007-12-17 17:11
Trening dla zaawansowanych	Trening... poczatek. witam! napewno takich postow bylo juz multum, ale nie dokopalem sie do czegos co mnie interesuje w 100%. zaczne od tego, ze mam 183cm wzrostu, 68kg wagi. od poniedzialku zapisuje sie na silownie i potrzebuje rozpiske cwiczen. interesuje mnie na	4	2007-09-29 23:25
Inne dyscypliny	Carbo czy Izoplus? tak jak w temacie... cwicze lekkoatletyke, moj organizm jest ciezko obciazony wysilkiem fizycznym... trenuje codziennie po 2-3 godziny... nie wiem jaki srodek wybrac, jakie macie z ktoryms z wymienionych wyzej srodkow doswiadczenia? pozdrawiam	3	2007-03-01 23:59
Odżywki i suplementy	Carbo czy Izoplus tak jak w temacie... cwicze lekkoatletyke, moj organizm jest ciezko obciazony wysilkiem fizycznym... trenuje codziennie po 2-3 godziny... nie wiem jaki srodek wybrac, jakie macie z ktoryms z wymienionych wyzej srodkow doswiadczenia? pozdrawiam	7	2007-03-02 00:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta... Prośba witam, mam tu prosbe czy moglby mi ktos napisac, badz podac link do diety, ktora mi podpasuje pod moj organizm. mianowicie cwicze lekkoatletyke + 6godzin siatkowki w tygodniu... mam 181cm wzrostu i waze 63kg ... mam mala niedowage i chce tu zarowno	2	2007-03-01 23:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	dostałem odzywki prosze o pomoc	2007-12-19 23:22
Odżywki i suplementy	Pro Longatum + ....	2007-12-18 01:47
Odżywki i suplementy	Pro Longatum + ....	2007-12-17 20:50
Odżywki i suplementy	Pro Longatum + ....	2007-12-17 20:28
Odżywki i suplementy	Pro Longatum + ....	2007-12-17 19:18
Odżywki i suplementy	Pro Longatum + ....	2007-12-17 18:15
Odżywki i suplementy	Pro Longatum + ....	2007-12-17 17:56
Trening dla zaawansowanych	Trening... poczatek.	2007-09-30 10:33
Odżywki i suplementy	Carbo czy Izoplus	2007-03-02 10:18
Odżywki i suplementy	Carbo czy Izoplus	2007-03-02 00:37