Pomóżcie w rozpisaniu

witam.
mam 5kg gainera vitalmax
500 tabs amino bio tech
aakg 120 tabs trec
kreatyne 500g olimp
dextro juice 500g takze z olimpu

przygotowuje się do cyklu i prosilbym o rozpisanie go, jesli to nie sprawi nikomu klopotu. Dam SoGa : )

napisz ktory to twoj cykl itd .. a njlepiej wypelnij ankiete

3 cykl. Lat 17 juz prawie 18. Staż 12 miesiecy prawie. waga 78kg.

Bic 37
klatka - n/m

Gainer jako uzupełnienie diety zazwyczyaj jako dodatek do sniadania i do posiłku potreningowego,kreatyna 5g codziennie na czczo i 5g bezposrednio po treningu w dzien bez treningu 5g rano i w druga porcja 5g w porze treningu dextro do kazdej porcji kreatyny jakies 20gdextro/5g krety.pozdr

nextel SOG

Zapomniałem o aminkachjh i aakg aminki 3 tab przed kazdym posiłiiem aakg 5tab przed kazdym treningiem.pozdr

ja bym to rozpisal tak :

DT rano mono 5g
przed treningiem 4-6 g aakg, 5 tabsow amino
po 5g mono i 5 tabsow amino

gainer do uzupelnienia diety

amino do posilkow zbedne

Jak juz kupił to niech je przed posiłkami;)chociażby w celu wzbogacenia posiłku w białko;)

dzieki chłpaki za pomoc mysle ze suple mnie kopną. Swoją drogą to wrzuce wam foty po cyklu :) pozdrawiam !