Fotki Do Oceny...

Niech masa bedzie z Tobą, wytrwałości życzę , pewnie ze nie jest źle,

Ogólnie jak na taki staż, wliczając w to tą półroczną przerwę za dobrze nie jest. Proponuje poczytać podwieszone artykuły w dziale trening oraz odżywianie bo zdaje mi się iż są to dwie główne bolączki w dużej mierze hamujące twój dalszy postęp. Radziłbym także ustawić jako priorytet mięśnie obręczy barkowej- co powinno skutecznie cię poszerzyć i nadać powoli odpowiedni kształt, nie mówiąc już o tricepsach. Sam zobaczysz iż nawet jak będziesz miał 40 cm w obwodzie ręki przy twoim wzroście nie będzie ona aż tak "cudnie" wyglądała. Zatem do roboty i czekamy na progres :)

powiem ci ze jak na twoj staz to jest dobrze moglo by byc lepiej ale i tak niezle sie to wszystko prezentuje.pozdrawiam

mnie się podoba. fajna klatka. pozdro.

niezle

Dzieki za komentarze ;)Nie wiem co sie z ta waga stalo ale po tej przerwie polrocznej mialem w obwodach mniej tak o 2 cm a wazylem 74 kg teraz przy tej wadze wzrosly wymiary ale waga mowi za siebie chudo eh..javascript: test('');
javascript: test('');

chudziutko , ale widac ze cos tam machasz
powodzenia w dalszej drodze

Ladnie, ale musisz masy nabrac bo troche chudo...
Zycze powodzenia

Po wadze zgaduje, ze nogi chudziutkie. Ale moge sie mylic, wrzuc nogi