~ nie cierpię czarnuchów, pedałów i wazeliniarzy ~
...
Napisał(a)
Niech masa bedzie z Tobą, wytrwałości życzę , pewnie ze nie jest źle,
...
Napisał(a)
Ogólnie jak na taki staż, wliczając w to tą półroczną przerwę za dobrze nie jest. Proponuje poczytać podwieszone artykuły w dziale trening oraz odżywianie bo zdaje mi się iż są to dwie główne bolączki w dużej mierze hamujące twój dalszy postęp. Radziłbym także ustawić jako priorytet mięśnie obręczy barkowej- co powinno skutecznie cię poszerzyć i nadać powoli odpowiedni kształt, nie mówiąc już o tricepsach. Sam zobaczysz iż nawet jak będziesz miał 40 cm w obwodzie ręki przy twoim wzroście nie będzie ona aż tak "cudnie" wyglądała. Zatem do roboty i czekamy na progres :)
...
Napisał(a)
powiem ci ze jak na twoj staz to jest dobrze moglo by byc lepiej ale i tak niezle sie to wszystko prezentuje.pozdrawiam
...
Napisał(a)
mnie się podoba. fajna klatka. pozdro.
"Jedyną osobą ktorej musisz cokolwiek udowadniać jesteś ty sam."
...
Napisał(a)
Dzieki za komentarze ;)Nie wiem co sie z ta waga stalo ale po tej przerwie polrocznej mialem w obwodach mniej tak o 2 cm a wazylem 74 kg teraz przy tej wadze wzrosly wymiary ale waga mowi za siebie chudo eh..javascript: test('');
javascript: test('');
javascript: test('');
...
Napisał(a)
chudziutko , ale widac ze cos tam machasz
powodzenia w dalszej drodze
powodzenia w dalszej drodze
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Ladnie, ale musisz masy nabrac bo troche chudo...
Zycze powodzenia
Zycze powodzenia
http://www.sfd.pl/Czas_się_pokazać!Gumis_=_Carire,_nowe_foty_str._22-t400028-s23.html Forma 2009!
http://www.sfd.pl/temat281429/ Badell wejdz...
http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Kulturyści Poza Sezonem!
...
Napisał(a)
Po wadze zgaduje, ze nogi chudziutkie. Ale moge sie mylic, wrzuc nogi
Poprzedni temat
fotki do oceny 18 lat staz 2 lata opis tre
Następny temat
17 lat staż 4 miesiące
Polecane artykuły