Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
398
Acha rozumiem, ale cos tam zawsze by było do rzeźbienia ;p, ale masz racie najpierw zacząć musze od nabrania siły ;], a do tego treningu należy dobrać sobie jakąś dietę?
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
398
Ok dzięki, a teraz trochę inne pytanie, bo na siłownie będę chodził z kolega tylko ze kolega jest trochę grubszy, no szczerze mówiąc ma trochę brzucha takiego całkiem całkiem, i jak on powinien trenować? tak jak ja czy najpierw powinien trochę schudnąć ale chciałby tez przy tym nabrać siły. Co mu polecacie?