efekt jojo i masa

wiem ze mozecie sie smiac ze mnei po przeczytaniu tego tematu ale jednak odważę sie go załozyc. mam wiec takie pytanie, a moze pomysl. czy to moze byc dobre rozwiazanie jesli zrzucę sporo masy tzn. przekrocze ten limit miesieczny na zrzucone kilogramy czyli jesli mozna zrzucic np. 8 kg a ja zrzuce np. 14 i po tym mam wieksza pewnosc poswtania efektu jojo. i czy jezeli moje cialo bedzie chcialo przybrać na masie to czy nie moge wtedy zrobic cyklu masowego?? czy efekty moga byc lepsze?? czy moje cialo w dalszym ciagu bedzie przybieralo tluszcz mimo terningu masowego i dobrej diety?? czy pomysl bardzo szybka redukcja a potem od razu masa jest dobry?? PS. to moj pierwszy temat wiec nie skarćcie mnie od razu jezeli cos zle zrobiłem.

Efekt jojo właśnie polega na tym ,że organizam będzie robił zapas w formie tłuszczu a tego chyba nie chcesz. Nie wolno doprowadzić do spowolnienia metabolizmu.

czyli nie ma czegos takiego jak taki etekt jojo tylko ze zamiast tłuszczu mieśnie??

Nie.

Podczas gdy bedziesz spalal tluszcz, spalisz takze i miesnie, a co za tym idzie sila diametralnie spadnie. Spalisz duzo tluszczu, duzo miesni, a potem jojo - wyniknie z tego ze przybierzesz tluszczu a zrzucisz miesnie.

Polecam inne formy na redukcje , np. hitt, basen, rower