...
Napisał(a)
Witam. Chciałbym aby ktoś pomógłby mi ułożyć mi jakiś plan treningowy. Mam do dyspozycji dwa hantle i do nich obciążenie razem ok. 20 kg. Mam 15 lat, 175 wzrostu i 60kg wagi.Proszę o pomoc w ułożeniu planu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Poczytaj to:
https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html
Oraz to:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html
Oraz to:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche
...
Napisał(a)
Robie pompki codziennie, ale jakie cwiczenia robic majac te dwa hantle oraz ok. 20kg obciażenia do nich :) ?
...
Napisał(a)
"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche
...
Napisał(a)
Jak kolega wyżej. Zwłaszcza, że gainer to tylko uzupełnienie diety, a takowej nie masz.
"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche
Polecane artykuły