kopt
Rothen, druhu potrzeba mi porady. Po nowym roku planuję małą masówkę, ale do tej pory muszę trochę sadełka spalić. Obciążenie mam duże, więc dietka bez deficytu ale za to low carb + znany nam wszystkim wspomagacz 
. Wymyśliłem sobie to tak:
2x muay thai po 2h
3x HST + 15min aero na rowerku
1x hiit 30/30 ile interwałów wydolę
Cholernie mi przy okazji zależy na kondycji, ale też boję się, żeby nie przetrenować. Może zamiast HST jakieś FBW na 2 dni?
Acha, mam jeszcze na składnie nowy stack kaizena + tribulus, ale wolę to zachować na robienie suchej masy
Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-11-23 14:46:29
. Wymyśliłem sobie to tak:
2x muay thai po 2h
3x HST + 15min aero na rowerku
1x hiit 30/30 ile interwałów wydolę
Cholernie mi przy okazji zależy na kondycji, ale też boję się, żeby nie przetrenować. Może zamiast HST jakieś FBW na 2 dni?
Acha, mam jeszcze na składnie nowy stack kaizena + tribulus, ale wolę to zachować na robienie suchej masy
Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-11-23 14:46:29
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
Rothen
).
