czy przy kickxboxing spala sie glownie tkanke miesniowa czy tluszczowa?

mam pytanie dotyczace kickxboxingu. czy uprawiajac kickxboxing lub thai-bo spalamy glownie tkanke miesiowa czy tluszczowa?
nie jestem pewna czy dobrze rozumiem cala biologie i zwiazane z nia procesy zachodzace w naszych komorkach :) ale czy przy tak intensywnym 60 min wysilku dochodzi do spadku glikogenu w naszych komorkach i spalamy wtedy glownie tkanke miesniowa zamiast tluszczow?
moim celem jest zredukowac tkanke tluszczowa - w tym celu chodze 3 razy w tygodniu na kickxboxing - czy to pomoze mi osiagnac moje cel?

dzieki za porady wszystkich ekspertow,
Agnieszka

bebikuś85

...no, niestety- dla CIebie też małe poczekanko- ban na kilka dni za odświeżanie b. starych tematów!

proponuję w tym czasie poczytac regulamin i -tak na wszelki wypadek- zakupic jeszcze kalendarz.

To zalezy od wielu czynników...

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

czy mozesz cos wiecej napisac Michail? bo na razie trudno przyznac sog'a :)

Dł€go b y piac
daj więcej o swoim treningu, diecie, celach itd.,

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

moim celem jest stracic okolo 13 kg tkanki tluszczowej.
moja diate to okolo 1700 kcal - 60% wegli, 30% bialka, 10% tluszczow
jesli chodzi o trening to 3 razy w tygodniu trening silowy (kazdego dnia inna grupa miesni) regularnie od prawie 4 miesiecy, 3 razy kickxboxing (po 60 min) i 2-3 razy rowerek po 30 min

No to sam kick nie jest wyjściem-poolecam kompleksowe podejście do tematu:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

super artykul! dzieki wielkie i sog oczywiscie.

rozumiem ze samym kickxboxingiem nie strace tkanki tluszczowej. jedynie chcialam sie dowiedziec czy uprawiajac kickxboxing traci sie tkanke tluszczowa czy glownie miesniowa?

Jak powiedziałem wiele zalezy od idety, czasu trwania trenungu , jego intensywnosci i częstotliwości.Także od indywidualnych możłiwości, przemiany materiii oraz pozostalej aktywności fizycznej.
Lista jest doprawdy dłuuuuga.

Stąd polecam działania usystematyzowane

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

ok, rozumiem. powiedz mi jeszcze czy w takim razie polecalbys trening kick poza cwiczeniami silowymi i aerobowymi? czy powinnam zrezygnowac z 3 godzin kickboxingu na rzecz czegos innego?

Czy celem jest TYLKO REDUKCJA?

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

nie tylko chce zredukowac tkanke tluszczowa, ale i miec umiesniona sylwetke wiec budowac tkanke miesniowa. dlatego tez zastanawialam sie czy przez kickboxing spalam czesc tkanki miesniowej i nie spalam przy tym duzo tkanki tluszczowej.....