Kreatyna+carbo+..

Witam. Kupiłem dzisiaj Kreatyne Olimpu 300 kaps., olimp carbo, testosterol. I mam pytanie. Czy jest to dobre połączenie ?
Kreatyne chce brać 3 kaps. na czczo, 3 po treningu, 4 w dni nie treningowe, carbo pić po treningu. Jeśli chodzi o testosterol to nie jestem pewien jak go brać, wiec liczę ze ktoś mi pomoże. Suple chce zastosować do trenigu 5 tygodniowego na siłe. Pozdrawiam

błagam, skorzystaj z wyszukiwarki
a testosterol to niekorzystny zakup (delikatnie mówiąc...)

Testosterol najlepiej wyrzuc, albo jeszcze lepiej zakop żeby nikt nie znalazł.
Kreatyne bierz 2 razy na dzień po 5 g.
Pozdro!

okey, a co z carbo? pic po treningu ?

tak carbo po treningu razem z kretka

Tak jak Tomq - pij po treningu w ilosci ok 40g.