Trening - pomoc

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , pomoc

Ilość wyświetleń tematu: 754

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bertas5

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46

Witam!! Mam w domu sztangę, sprężyny, ławkę do sztangi zrobioną ze stołków. Jestem początkujący w tych sprawach. Zależy mi na ćwiczeniu klatki piersiowej i bicepsów. Prosze o pomoc w opracowaniu planu ćwiczeń. Nadmienie tylko że mam 14 lat więc prosze o trening mniej intensywny.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 2353 Napisanych postów 5762 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217563

Powinno Ci zależeć na wszystkich partiach mięśniowych.

Zaczynasz więc masz szansę wystartować bezpiecznie i tak, by zbudować solidne podstawy na przyszłość. Nie zmarnuj tego.

https://www.sfd.pl/temat359947/

To na początek. Musisz się rozruszać.

POZDRO

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

...