SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do oceny!!! :D

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2422

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308
a gdzie pisze, ze nie mozesz jesc ryzu brązowego ?? Skalar. pisał o surówce
banan mozesz wszamac, ale nie zapominaj o bialku!
kebab odpada

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 401 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4212
aha, czyli ryż ok, a surówki nie jeść tylko w czasie przed treningiem?
no tak myślałem, że kebab odpada :)

Without rules, we are nothing but savages.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308
po treningu tez surówka odpada

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Po treningu siłowym jest najwazniejsze dostarczenie jak najszybciej aminokwasów. A jaki wniosek z tego? Aby unikać wszystkeigo co to spowolni czyli: tłuszczy to po pierwsze, błonika bo obwija się wogkół aminokwasów i ogranicza do nich dostęp oraz warzyw - bo możesz zjeść ich całą furę a dostarczysz naprawdę nie wiele kcal.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 401 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4212
czyli co najlepiej zjeść po treningu?

piers z kurczaka/schabowy + ryż bez surówki

Zmieniony przez - wisienkaa w dniu 2007-11-13 07:26:20

Without rules, we are nothing but savages.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308
piers z kurczaka (nie smazona na tluszczu) +ryz bialy jest ok . Schab odpada

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 2860 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 41203
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308
nawet kartofle

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 401 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4212
czemu schab odpada? ^^
aaa i mama kupiła płatki ryżowe, gdzie je wstawić?

Zmieniony przez - wisienkaa w dniu 2007-11-13 15:39:16

Without rules, we are nothing but savages.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308
czemu schab odpada? ^^ - ma sporo tluszczu
aaa i mama kupiła płatki ryżowe, gdzie je wstawić? - najlepiej odstawic, jezeli musisz to daj po treningu zamiast ryzu(ew. ziemniakow, kaszy itp.), ale lepiej odstaw

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

stracone 10kg, 8cm i co dalej?

Następny temat

Pomocy!!!

WHEY premium