Kreatyna i dieta-ciekawe i ważne

Mam takie pytanie. Oczywiście wiem, żeby nie mieć dużych spadków i żeby coś z cyklu kreatynowego wynieść dieta powinna być. Ale ciekawią mnie takie dwie opcje i która z nich wyszła by korzystniej:
1.Cykl kreatynowy(6 tyg.) w czasie którego nie ma diety a dopiero po nim trzyma się prawdziwą dietę(np. 6 tyg.)
2. Cykl kreatynowy w czasie którego ma się dietę(razem wszystko 6 tyg trwa) a potem normalne domowe odżywianie

Która opcja wyszła by korzystniej?

Mi się wydaje że ta 6 tygodni cyklu z dieto czyli druga opcja nie wiem jak inni

Jezeli chcesz sobie robic cykle diety, to daruj sobie ten caly 'sport'.
Co do domowego zarcia nie wiemy, jak ono wyglada i ile z niego dostarczasz bialka.

Zadna

na diecie osiagniesz duzo a na cyklu kreatynowym bez diety nic

Diety nie stosuje sie cyklicznie, Dieta nie musi byc rygorystyczna i zadna opcja nie jest dobra.

https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu-t361131.html 

opcja dwa

dieta nie musi być rygorystyczna, ja takowej nie stosuję od ponad 3 lat

zdr.