Suple/kondycja

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 950

elo.

Mam 16 lat. Trenuje na silowni oraz KB i chcialbym poprawic swoja kondycje/wydolnosc/wytrzymalosc.

Co polecacie abym kupil zeby polepszyc kondycje/wydolnosc/wytrzymalosc?
Slyszalem, ze mozna brac zen-szen ale on sam pewnie za duzo nie pomoze.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Aderos

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 2810 Wiek 44 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16899

najpierw uzupelnij profil!!!
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html

Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-10 14:06:30

always the sun

...

Aderos

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 2810 Wiek 44 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16899

a nastepnie skorzystaj z wyszukiwarki:
https://www.sfd.pl/forum.asp?search=kondycja&forum_id=12&strona=1

jesli tam czegos nie znajdziesz to wtedy pytaj!!!

always the sun

...

KoKoBe

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 950

mi nie chodzi o mase wiec po co mam to wypelniac...

...

abla.mucho

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2990

Młody jeszcze jesteś, skup się na diecie i treningu+odpowiedni odpoczynek. Możesz co najwyżej dodać witaminy i inne produkty pro zdrowotne

...

Luk122

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 4613 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19327

wpisz w wyszukiwarce to co Cie interesuje a na pewno wyskoczy Ci pare tematow

...

endrju135

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 632 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17545

Zeby polepszyc kondycje, skup sie na dobrym treningu wytrzymalosciowym - biegaj rano. No i oczywiscie jedz sporo weglowodanow (ryz, makaron, kasza). Bialko jest drugorzedna sprawa.

...

KoKoBe

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 950

wiem ze trening i dieta to podstawa;)...ale chcialem cos do tego jeszcze dokupic.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

gdzieś Darek Szukała opisywał to calościowo- lecz nie mogę znależć, mam jednak ten oto artykuł https://www.sfd.pl/ARGININA_a_wysiłki_tlenowe-t350116.html myslę, że z niego także nieco skorzystasz