co ?

witam, mam zamiar kupic sobie kreatyne, tylko jeszcze nie wiem jaką
myslalem nad Olimpe mega caps, ale nie jestem pewiem, moze tą creatyne i jeszcze cos do niej.. nie wiem, doradzcie mi co mogę kupic, jaka kreatyne, thx

Thiago na ktory cykl brales ? poza tym jesli dopiales przed cyklem diete i trening to by Cie nawet wit w proszku pokopala

ale nie o tym temat

ja zawsze na poczatek polecam mono, po 3- 4 cyklach polecam dorzucic jalczan, i dopiero potem wlaczyc Cp - nie ma sie co spieszyc :)

pierwszy cykl?

podaj dane o sobie
cel suplementacji
dieta jest??
jakie cykle juz były??

nie pierwszy cykl, bodajże 3
wiek 16 lat, 73kg, 182cm wzrostu
powiem szczerze, że czasu na diete nie mam, bo jem o zróżnicowanych porach, i jak wróce ze szkoły, to rzucam sie poprostu w jedzenie ;P
hehe

jabolcokk bede po 21, dziekuje ;)

napisz mi co i jak ;)

hehe jeszcze raz dzieki

dieta to podstawa...
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

jezeli nie masz diety to bedzie ceizko o jakiekolwiek przyrosty
ułuz sobie dietke
do szkoły nawet łatwiej dopasowac dietke niz normalnie ;p

jak juz brac krete i jest to trzeci cykl to polecam ethyl ester najlepiej z Bx

etyl ester odpusc to gorsze niz mono - o wiele mniej stabilna forma kretki

mono i wszystko jasne bez "transporterow" czy innych dupereli

czemu ethyl ester gorszy ??
dla mnie to bzdura totalna
IMO
na kzadego dzila co innego ale mono IMo jest słbsza forma
pozatym poczytaj opinie stosujacych nie spotkalem sie ze zla na temat estru

ale to tylko moja opinia ;p

jutro powinienem albo Ci wyslac arta o ethylu albo zalozyc temat :)

czytalem sporo bo chcialem sprobowac i wiem teraz ze to nie warta swieczki gra :)

a ja jednak spotkalem sie z wieloma slowami ze etyl to przereklamowana sprawa :)

pozdrawiam :)

Ułoz diete. Bez niej bedzie ciezko cokolwiek nabrac. Jak na 3 cykl to moze wez zwykle mono i dorzuc cell pumpa. To powinno byc dobrym rozwiazaniem wg mnie.