dobry chelat
...
Napisał(a)
z aptecznych tak ale Chela MZB jesli chodzi o ZMA opłaca sie bardziej niż ZMA prawie o połowe tańsze
a z filomagów żeby uzyskać dawke ktora jest w ZMA to z 12-13 tab trzeba
a z filomagów żeby uzyskać dawke ktora jest w ZMA to z 12-13 tab trzeba
...
Napisał(a)
dzienna dawka dla meszczyzn to 400mg,stosujac filomag trzeba brac 10 tabsow,cala dawke przed snem czy podzielic i polowe np rano na tczo,czy opierac sie tylko na tabletkach jezeli 400mg dziennie ,ale jakas ilosc czerpiemy tez z pokarmow?
...
Napisał(a)
Dolicz jeszcze ze zapotrzebowanie rośnie jeśli ktoś uprawia sport
...
Napisał(a)
w przypadku filomagu,czy w zwiazku z duza iloscia tabletek brac wszystko wieczorem,czy np czesc rano przed jedzeniem?
...
Napisał(a)
daj 2 filomagi z Rana a reszte na Noc
...
Napisał(a)
Zapotrzebowanie na Magnez
- Mężczyzni 350mg dziennie
- Kobiety 280 mg dzienni
Z tym że przy aktywnym trybie życia, Treningą zwiększa sie zapotrzebowanie na niego
trzymaj poczytaj
Tutaj masz Artykuł o wchłanialności (wychodzi na to ze Filomag b6 sie bardzo dobrze przyswaja)
[https://www.sfd.pl/mleczan_magnezu-t289341.html]
Tutaj masz Fajny Artykuł na temat Cynku i Magnezu
[https://www.sfd.pl/ZMA_-_Brać_czy_nie_brać_-t264585.html]
Sądze ze 1 tab Chela MZB lub 5 tab filomagu b6 na noc starczy, nie zapominajmy że w pożywnieu też znajduje się magnez
POZDRAWIAM
- Mężczyzni 350mg dziennie
- Kobiety 280 mg dzienni
Z tym że przy aktywnym trybie życia, Treningą zwiększa sie zapotrzebowanie na niego
trzymaj poczytaj
Tutaj masz Artykuł o wchłanialności (wychodzi na to ze Filomag b6 sie bardzo dobrze przyswaja)
[https://www.sfd.pl/mleczan_magnezu-t289341.html]
Tutaj masz Fajny Artykuł na temat Cynku i Magnezu
[https://www.sfd.pl/ZMA_-_Brać_czy_nie_brać_-t264585.html]
Sądze ze 1 tab Chela MZB lub 5 tab filomagu b6 na noc starczy, nie zapominajmy że w pożywnieu też znajduje się magnez
POZDRAWIAM
Polecane artykuły