''JaK To w żYcIu, CzYlI oGóLnIe, RaZ sIę WiEdZiE DoBrZe A rAz ByWa NiEfOrTuNnIe''
...
zarzywac ja rano po poludniu przed treningiem czy po?bo nigdzie nie moge tego znalesc na opakowaniu pisze tylko 2x po 4 tapsy na dzien czy stosowac do tego jakas diete?co jesc?i czy w dni nietreningowe zazywac tyle samjo?pomozta!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
opis producenta:
Hydroksymetylomaślan (HMB) ułatwia rozwój siły i beztłuszczowej masy mięśniowej. W badaniach naukowych zaobserwowano, że aktywność jego znacząco wzrasta w obecności kreatyny i argininy. Synergizm zachodzący pomiędzy tymi składnikami pokarmowymi można wytłumaczyć ich udziałem w różnych etapach tych samych szlaków metabolicznych, prowadzących do redukcji tłuszczu podskórnego i gromadzenia białek mięśniowych:
1. HMB hamuje aktywność enzymów katabolicznych, niszczących białka mięśniowe. W ten sam sposób działa też arginina oraz inne wolne aminokwasy. HMB jest jednak na tym polu niezwykle aktywny, gdyż dzięki zawartości w cząsteczce grupy metylowej hamuje enzymy najsilniejsze. Arginina wpływa na kwasowość środowiska komórkowego w ten sposób, że enzymy kataboliczne nie mogą niszczyć białek. Kreatyna zapobiega przenikaniu tych enzymów do białek mięśniowych. Jednocześnie eliminuje wolne rodniki tlenowe, czyli cząsteczki, które niszczą białka wspólnie z enzymami.
2. HMB wpływa na produkcję anabolicznych hormonów steroidowych jako źródło jednostek izoprenowych. Jednostki izoprenowe są takim samym budulcem hormonów, jak aminokwasy budulcem białek. Kreatyna dostarcza bogatoenergetycznych fosforanów do poszczególnych etapów tej produkcji. Hormony pobudzają proces gromadzenia białek w komórkach mięśniowych. Tempo gromadzenia jest jednak uzależnione od ilości fosforanów dowożonych przez kreatynę. Arginina dostarcza tu poliamin i cyklicznych nukleotydów, wspomagających pracę anabolicznych hormonów steroidowych. Produkcja poliamin i cyklicznych nukleotydów jest dodatkowo uzależniona od aktywności kreatyny.
e cukrów z kwasami tłuszczowymi, czyli produkcję tłuszczu zapasowego. Arginina ułatwia rozpad tłuszczu zapasowego na cukry i kwasy. Dzięki powstającemu z argininy tlenkowi azotu, cukry i tłuszcze kierują się ku procesom spalania w komórkach mięśniowych. W efekcie tego spalania powstają bogatoenergetyczne fosforany przenoszone przez kreatynę do skurczu włókien mięśniowych i anabolizmu białek.
4. Arginina może zostać przekształcona przez organizm w kreatynę. Do przemiany tej potrzebne są grupy metylowe. Ich źródłem jest między innymi HMB. Przy przekształcaniu argininy w kreatynę organizm może korzystać z grup metylowych HMB, prawdopodobnie przenoszonych pomiędzy związkami za pośrednictwem aktywnej metioniny.
5. Alfa ketoglutaran (składnik alfa ketoglutaranu argininy), jabłczan (składnik jabłczanu kreatyny) oraz HMB należą do grupy nielicznych związków, których energia chemiczna ulega natychmiastowemu przeniesieniu na bogatoenergetyczne fosforany, dowożone następnie przez kreatynę do skurczu włókien i anabolizmu białek. Jabłczan może zachowywać. się też identycznie, jak kreatyna, czyli samodzielnie przenosić fosforany do wymienionych procesów. Alfa ketoglutaran zwiększa jednocześnie przemianę argininy w anaboliczny tlenek azotu, który dodatkowo, wspólnie z fosforanami i kreatyną odpowiada za możliwości siłowe włókien mięśniowych.
Jak działa HMB?
1. Hamuje aktywność enzymów katabolicznych.
2. Stymuluje produkcję hormonów anabolicznych.
3. Bierze udział w przemianie argininy do kreatyny.
4. Blokuje dopływ cukru do produkcji tłuszczu zapasowego.
W ten sposób ułatwia rozwój siły i beztłuszczowej masy mięśniowej.
Jak jego działanie wzmacnia arginina?
1. Wytwarza poliaminy wspomagające pracę hormonów anabolicznych.
2. Wzmaga produkcję cyklicznych nukleotydów, które pobudzają anabolizm białek i rozbijają tłuszcz zapasowy.
3. Ulega przemianie w anaboliczną kreatynę.
Jak działanie HMB i argininy wzmacnia kreatyna?
A. Dostarcza bogatoenergetycznych fosforanów do anabolizmu białek.
B. Bierze udział w produkcji cyklicznych nukleotydów, które pobudzają anabolizm białek i rozbijają tłuszcz zapasowy.
C. Umożliwia spalanie składników tłuszczu zapasowego z pozyskaniem energii do pracy.
Wniosek: Łączna suplementacja preparatami zawierającymi w jednej formule - HMB, ARGININĘ i KREATYNĘ przynosi ZDECYDOWANIE WIĘKSZE EFEKTY WE WZROŚCIE MASY MIĘŚNIOWEJ , POMPY i REDUKCJI TKANKI TŁUSZCZOWEJ, aniżeli suplementacja samego HMB i HMB z dodatkiem argininy.
Koniec opisu producenta.
Wniosek: nie należy przykładać bezpośredniej uwagi do ilości składników przypisanych na dawkę w odniesieniu do każdego z nich pojedynczo, ponieważ jest to bardziej złożony preparat, który oddziałowywuje na większa ilość procesów metabolicznych, co zmienia ich ilość po przyswojeniu przez organizm i przetworzeniu.
Hydroksymetylomaślan (HMB) ułatwia rozwój siły i beztłuszczowej masy mięśniowej. W badaniach naukowych zaobserwowano, że aktywność jego znacząco wzrasta w obecności kreatyny i argininy. Synergizm zachodzący pomiędzy tymi składnikami pokarmowymi można wytłumaczyć ich udziałem w różnych etapach tych samych szlaków metabolicznych, prowadzących do redukcji tłuszczu podskórnego i gromadzenia białek mięśniowych:
1. HMB hamuje aktywność enzymów katabolicznych, niszczących białka mięśniowe. W ten sam sposób działa też arginina oraz inne wolne aminokwasy. HMB jest jednak na tym polu niezwykle aktywny, gdyż dzięki zawartości w cząsteczce grupy metylowej hamuje enzymy najsilniejsze. Arginina wpływa na kwasowość środowiska komórkowego w ten sposób, że enzymy kataboliczne nie mogą niszczyć białek. Kreatyna zapobiega przenikaniu tych enzymów do białek mięśniowych. Jednocześnie eliminuje wolne rodniki tlenowe, czyli cząsteczki, które niszczą białka wspólnie z enzymami.
2. HMB wpływa na produkcję anabolicznych hormonów steroidowych jako źródło jednostek izoprenowych. Jednostki izoprenowe są takim samym budulcem hormonów, jak aminokwasy budulcem białek. Kreatyna dostarcza bogatoenergetycznych fosforanów do poszczególnych etapów tej produkcji. Hormony pobudzają proces gromadzenia białek w komórkach mięśniowych. Tempo gromadzenia jest jednak uzależnione od ilości fosforanów dowożonych przez kreatynę. Arginina dostarcza tu poliamin i cyklicznych nukleotydów, wspomagających pracę anabolicznych hormonów steroidowych. Produkcja poliamin i cyklicznych nukleotydów jest dodatkowo uzależniona od aktywności kreatyny.
e cukrów z kwasami tłuszczowymi, czyli produkcję tłuszczu zapasowego. Arginina ułatwia rozpad tłuszczu zapasowego na cukry i kwasy. Dzięki powstającemu z argininy tlenkowi azotu, cukry i tłuszcze kierują się ku procesom spalania w komórkach mięśniowych. W efekcie tego spalania powstają bogatoenergetyczne fosforany przenoszone przez kreatynę do skurczu włókien mięśniowych i anabolizmu białek.
4. Arginina może zostać przekształcona przez organizm w kreatynę. Do przemiany tej potrzebne są grupy metylowe. Ich źródłem jest między innymi HMB. Przy przekształcaniu argininy w kreatynę organizm może korzystać z grup metylowych HMB, prawdopodobnie przenoszonych pomiędzy związkami za pośrednictwem aktywnej metioniny.
5. Alfa ketoglutaran (składnik alfa ketoglutaranu argininy), jabłczan (składnik jabłczanu kreatyny) oraz HMB należą do grupy nielicznych związków, których energia chemiczna ulega natychmiastowemu przeniesieniu na bogatoenergetyczne fosforany, dowożone następnie przez kreatynę do skurczu włókien i anabolizmu białek. Jabłczan może zachowywać. się też identycznie, jak kreatyna, czyli samodzielnie przenosić fosforany do wymienionych procesów. Alfa ketoglutaran zwiększa jednocześnie przemianę argininy w anaboliczny tlenek azotu, który dodatkowo, wspólnie z fosforanami i kreatyną odpowiada za możliwości siłowe włókien mięśniowych.
Jak działa HMB?
1. Hamuje aktywność enzymów katabolicznych.
2. Stymuluje produkcję hormonów anabolicznych.
3. Bierze udział w przemianie argininy do kreatyny.
4. Blokuje dopływ cukru do produkcji tłuszczu zapasowego.
W ten sposób ułatwia rozwój siły i beztłuszczowej masy mięśniowej.
Jak jego działanie wzmacnia arginina?
1. Wytwarza poliaminy wspomagające pracę hormonów anabolicznych.
2. Wzmaga produkcję cyklicznych nukleotydów, które pobudzają anabolizm białek i rozbijają tłuszcz zapasowy.
3. Ulega przemianie w anaboliczną kreatynę.
Jak działanie HMB i argininy wzmacnia kreatyna?
A. Dostarcza bogatoenergetycznych fosforanów do anabolizmu białek.
B. Bierze udział w produkcji cyklicznych nukleotydów, które pobudzają anabolizm białek i rozbijają tłuszcz zapasowy.
C. Umożliwia spalanie składników tłuszczu zapasowego z pozyskaniem energii do pracy.
Wniosek: Łączna suplementacja preparatami zawierającymi w jednej formule - HMB, ARGININĘ i KREATYNĘ przynosi ZDECYDOWANIE WIĘKSZE EFEKTY WE WZROŚCIE MASY MIĘŚNIOWEJ , POMPY i REDUKCJI TKANKI TŁUSZCZOWEJ, aniżeli suplementacja samego HMB i HMB z dodatkiem argininy.
Koniec opisu producenta.
Wniosek: nie należy przykładać bezpośredniej uwagi do ilości składników przypisanych na dawkę w odniesieniu do każdego z nich pojedynczo, ponieważ jest to bardziej złożony preparat, który oddziałowywuje na większa ilość procesów metabolicznych, co zmienia ich ilość po przyswojeniu przez organizm i przetworzeniu.
Chciał bym kiedyś być tak wielki, jak mi sie wydaje że jestem.
...
"yyyyyyyyy poprosze 4 pudelka ryzu, takiego no wie pani na mase bo ja na silowni cwicze..."
...
Hmbolon jest nie opłacalny tam na jedna dawke trzeba 8 kapsułek
i tak
Dzień Treningowy:
Rano - 8 kapsułek
Przed Treningiem - 8-10 kapsułek
Po Treninigu - 8 kapsułek
Dzień Nietreningowy:
Rano - 8 kapsułek
Popołudniu/Wieczorem - 8 kapsułek
Jak widzisz HMBolon to syf TYlko Reklamy robia swoje i nowi to kupuja
to jego sklad
Wartość odżywcza : 4 kapsułki
ß-hydroksy-ßmetylomaślan wapnia (CaHMB) 2200 mg
ß-hydroksy-ßmetylomaślan (HMB) 1760 mg
Alfaketoglutaran Argininy (AAKG)- 1160 mg
Jabłczan kreatyny (TCM)- 1160 mg
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-01 12:35:56
i tak
Dzień Treningowy:
Rano - 8 kapsułek
Przed Treningiem - 8-10 kapsułek
Po Treninigu - 8 kapsułek
Dzień Nietreningowy:
Rano - 8 kapsułek
Popołudniu/Wieczorem - 8 kapsułek
Jak widzisz HMBolon to syf TYlko Reklamy robia swoje i nowi to kupuja
to jego sklad
Wartość odżywcza : 4 kapsułki
ß-hydroksy-ßmetylomaślan wapnia (CaHMB) 2200 mg
ß-hydroksy-ßmetylomaślan (HMB) 1760 mg
Alfaketoglutaran Argininy (AAKG)- 1160 mg
Jabłczan kreatyny (TCM)- 1160 mg
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-01 12:35:56
...
chyba ze w polaczeniu z jakims dobrym stakiem wtedy wcale tzk zle to niewyglada a efekty pewnie beda zadowalajace
Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-11-01 12:48:54
Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-11-01 12:48:54
"yyyyyyyyy poprosze 4 pudelka ryzu, takiego no wie pani na mase bo ja na silowni cwicze..."
...
To już lepiej pokupować osobno HMB , AAKG , i do Tego jakiegos Stacka no i z hmb zrezygnować
czyli wychodzi że najkorzystniej jest kupic stacka Kreatynowego plus jakiegos No-Boostera i tak dalej i tak dalej hmbolon jestli juz masz to ok dokup jakiegs Cell Pumpa i mozna go dorzucić wtedy
czyli wychodzi że najkorzystniej jest kupic stacka Kreatynowego plus jakiegos No-Boostera i tak dalej i tak dalej hmbolon jestli juz masz to ok dokup jakiegs Cell Pumpa i mozna go dorzucić wtedy
...
ale tego sie bierze po 4 kapsulki 2 razy dziennie na opakowaniu nawet tak pisze wiec czemu 8 kapsulek ?
''JaK To w żYcIu, CzYlI oGóLnIe, RaZ sIę WiEdZiE DoBrZe A rAz ByWa NiEfOrTuNnIe''
...
Bo taki skład ma kijowy mało kreatyny mało aakg
...
wiec ile w koncu brac na dzien kapsulek?warze 91kg wzr. 184
''JaK To w żYcIu, CzYlI oGóLnIe, RaZ sIę WiEdZiE DoBrZe A rAz ByWa NiEfOrTuNnIe''
...
No już ci napiałem jak chyba że dokupisz zwykłe mono i bedziesz brac tak
Dzień Treningowy:
Rano : 5 gram mono + 4 kapsułki H
Przed Treningiem : 4 kapsułki H
Po Treninigu : 5 gram mono + 4 kapsułki H
Dzień Nietreningowy:
Rano : 5 gram mono + 4 kapsułki H.
Popołudniu/Wieczorem : 4 kapsułki H.
poczekaj jeszce na jakis speców
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-01 23:25:29
Dzień Treningowy:
Rano : 5 gram mono + 4 kapsułki H
Przed Treningiem : 4 kapsułki H
Po Treninigu : 5 gram mono + 4 kapsułki H
Dzień Nietreningowy:
Rano : 5 gram mono + 4 kapsułki H.
Popołudniu/Wieczorem : 4 kapsułki H.
poczekaj jeszce na jakis speców
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-01 23:25:29
...
no wiem wiem ale powiedz czemu brac ich wiecej az 2 razyt wiecej?takie beda lepsze rezultaty czy co?
''JaK To w żYcIu, CzYlI oGóLnIe, RaZ sIę WiEdZiE DoBrZe A rAz ByWa NiEfOrTuNnIe''
...
Zobacz na skład jaki ma napisałem ci wyżej za mało kreatyny i aakg w takich dawkach jest na porcje 4 kapsulek
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Krzysztof Piekarz