po cyklu zostało Carbo, jak to brać? + co dalej? SOGI

"W takich jak z kreta 30-50. DT:przed i po mozesz wziac DNT:z rana i na wieczor"
mylisz carbo z kreatyną , zalecasz złe stosowanie suplementów i odżywek.
Brakuje ci wiedzy i doświadczenia
nie chcę się powtarzać bo wszystko co dotyczy się twojej osoby powiedziałem
i
https://www.sfd.pl/gain_bolic_6000_pytania-t357949.html

"iekawe czy ty zawsze go przestrzegasz. Zawsze znajdzie sie ktos kto bedzie przeczyl wypowiedzi drugiej osoby. Nie raz widzialem klotnie na forum. Chce zakonczyc ten temat bo nie mam ochoty sie klocic. Dla mnie ten temat jest zakonczony."
kłutnie ludzi którzy mają o tym pojęcie, przeczytałeś pare artykułów i bierzesz się za doradzanie .
"Nie umiesz nawet takiej rzeczy napisac. Poslugujesz sie tylko postem przez kogos zalozonym. Spojrz na siebie dopiero oceniaj innych."

a z takimi tekstami nawet nie wyskakuj bo mam zbyt duże doświadczeni w ttym temacie żeby jakiś gówniarz mi pisał takie rzeczy

czyli jak waże 93 kg to po treningu rozpuszczać se 90 gramów?? troche sporo ale chyba tak ma być z tego wynika...

eh nie udało sie znaleźć 100g krety i dziś skończyłem cykl... po tych suplach co napisałem siła wzrosła nieznacznie bo 105 na klate sie wzieło a było 100... nie wiem ja tam szczerze mówiąc nie zauwazyłem ale dziewczyna mówi że w obwodach mi przybyło hehe... waga + 2 kg, ale praktycznie spiepszyłem z białkiem w tym cyklu...
przerwe zrobie tak ze 3 miechy a następny cykl postanowiłem że też będzie na mono+carbo i z białkiem bo na diete nie ma co liczyć w moim przypadku, wywale l-glute bo szkoda kasy... w między czasie oczywiście bede jeść ZMA apteczne bo witaminek nigdy za wiele i to carbo, zostało jakieś 500g...
chyba że doradzicie coś innego między cyklami i na następny cykl... dzięki za odp!!

edit: a co wymiernego daje wogóle stosowanie samego carbo po treningu?? skoro jest traktowane jedynie jako transporter krety...

Zmieniony przez - FhissT w dniu 2007-10-26 20:15:18