przed treningiem

??Dlaczego ryz nie przed treningiem cwicze dlugo od kiedy pamietam jem ruz z piersia przed treningiem a odrazu po pije gainer 50w/ 30b a dzis spodkalem sie z wypowiedzia ze ryzu nie powinno sie jesc przed treningoem to co lepiej pic gainerka przed i po prosze o wyjasnienie

Witam
Witam
Dlaczego nie można jeść ryżu przed treningiem ?:) I o jaki ryż chodzi ?
Może chodziło o czas spożycia posiłku zawierającego ryż.
Generalnie duży posiłek spożyty zaraz przed treningiem może powodować duży dyskomfort , jeżeli przeprowadzany trening jest bardzo intensywny (spowodowane jest to zaburzeniami w procesach trawienia).
Więc najprawdopodobniej nie chodzi tylko o ryż, ale dla ścisłości sprecyzuj pytanie ?

Ryż+Kurak nie ma nic lepszego!

Oczywiście przed rozumuj min 1h-1,5h

Nie wyobrażam sobie zrobić 4 serie przysiadów z pełnym żołądkiem