pytania odnośnie kreatyny prosze o pomoc!!

mam 15 lat 175cm wzrostu i 55kg wagi czy jezeli niecwicze ale jestem aktywny fizycznie tzn. gram w pilke nozna i co weekend sobie biegam !! jestem szczuplutki i chcialbym sobie wziasc kreatyne i mam pytania
1.czy moge sobie kupic ja w kapsulkach jakas mala ilosc najmniejsza i brac np. kiedy mi pasuje np we wtorek pozniej w sobote i jak wezme ja 2 razy w tygodniu to moge za 2 tyg znowu ja wziasc tez 2 razy w tyg?? nic mi niebedzie?? bo ja niechce tak szybko zrobic sie miesniak bo nieche zeby mnie rodzice nakryli a mam juz dosc juz byc takim workiem treningowym dla innych osob ktore sie zemnie smieja ze jest piz.. !!! czy jak wezme sobie z 10kapsulek a potem przestane ja brac to cos mi bedzie?? aha i jaka polecacie jezeli wogole polecacie :( PROSZE POMOZCIE MI BARDZO!!!

1)Musisz miec diete.
2)Musisz miec jakis staz na silce zeby moc brac krete.
3)Musisz ja brac w ciagu cyklu najlepiej 6-8 tyg ale ja polecam 6tyg. Nie mozna sobie tak brac. Potem po cyklu robisz przerwe tyle samo co trwal cykl.
4)Jak sie z ciebie smieja, a sila nie nadchodzi szybko jak by kazdy chcial to zapisz sie na cos. Osobiscie muay thai polecam.

Mam nadzieje ze pomoglem.

ja radze kick boxing

Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-10-20 20:42:16

a jezeli bede chcial sobie w wziasc tylko 10 kapsulek i pozniej juz z tym skonczyc na wazne to moge czy cos mi bedzie?? to 10 kaps bym sobie rozlozyl na dzien jedna i pozniej juz niechce miec z tym nic wspolnego moge tak czy nie
??

po
1 po 10 kapsach nic ci nie bedzie nicccccccccccccccccccccc
2 sily nic ci nei dojdzie ani masy nicccccccccccccccccccccc
3 szkodakasy kasy
4 miesnie same nie rosna !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
5 ehhhh

Ale to bez sensu. Jesli nie bedzie porzadnego cyklu to nic z tego nie bedzie a jesli chodzi o skutki uboczne to ci nic nie bedzie bo nie trzeba po 1 kolejnych cyklow jechac. Choc lepiej. Beda jesli przedawkujesz ja.

a jak juz cos nawet to kretyne mono
ale to min 6 miechow stazu na silowni
a zamiast tracici kase na krete to kup karnet na silownie

Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-10-20 20:50:24

to co mi radzicie jak chce szybko nabrac masy??? :( moze wiecie co jesc np ryz codziennie 2 torebki albo cos prosze doradzcie mi cos ;(:(

widac ze totalnie nia masz pojecia o temacie
najlepsza droga to zwiekszenia wiedzy
to poczytanie troche forum

branie kreatyny raz na 2 lata nie ma żadnego sensu
cykl kreatynowy trwa ok 6-8 tyg
potem przerwa równa 6-8tyg
i dalej mozna robic kolejny cykl

ze wzgledu na Twój wiek
odradzam jakiekolwiek odżywki
po prostu jedz mądrze i dużo
a bedzie dobrze
a odzywki za rok możesz dorzucic
przy odpowiednim stażu na siłowni

PAMIETAJ
kazdy od czegos zaczynał
nie kazdy wyglądał jak pudzian po miesiącu
na wyniki pracuje sie latami

ja bym Tobie polecal w/w sporty walki
poczytaj troche o róznych stylach
muay thai, kickbox, bjj, karate, kravmaga.

po roku cwiczen nie bedą juz na Ciebie wolać piz..

tylko sie przykładaj do tego co robisz

takie moje skromne zdanie :)

powodzenia szefie

10 kapsulek kreatyny cie roz***ie