Szacuny
1
Napisanych postów
230
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7035
Witam!
obecnie biore juz 3 tydzien kreatyne 1250mg z olimpu + tauryne 1500mg tez z olimpu
biore w dawkach:
Dni treningowe:
4 tabsy krety 30 min przed treningiem +1 tabs tauryny
4 tabsy krety bezposrednio po treningu +1 tabs tauryny
Dni nie treningowe:
4 tabsy krety rano 30 min porzed sniadaniem +1 tabs tauryny
4 tabsy krety pomiedzy posilkami kolo 17 +1 tabs tauryny
Mam tez 120 tabsow HMB 1250mg Olimp i nie wiem jak brac, czy wlaczyc do tego cyklu z kreatyna bo zostalo mi jeszcze jakies 2-3 tygodnie. Czy moze dokupic jakis gainer i brac z gainerem. Slyszalem tez ze z BCCA daje dobre efekty. Jak byscie radzili ...?
z gory dziekuje
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
HMB bierze sie w dawce 3 - 6g/dobę w dawkach podzielonych. ogolnie - lichy suplement. gainer to posilek w proszku, wiec nie rozumiem pytania: czy brac HMB z gainerem?>.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-19 19:14:13
Szacuny
1
Napisanych postów
230
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7035
jedni mowia ze slaby inni ze dobry poprostu chce wyprobowac,
ale mi nie chodzi o dawkowanie tylko o to czy wlaczyc do cyklu z kreatyna
czy moze cos dokupic i brac z hmb jak skoncze cykl kreatynowy. jezli lepiej cos dokupic do tego to co proponujesz
Szacuny
1
Napisanych postów
230
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7035
widze ze zapytac sie nie mozna bo juz agresje wlaczasz;] akurat nie bede sie chwalil do jakiej szkoly chodzilem bo to nie twoja sprawa
forum jest chyba do rozmowy...
tak bedzie dobrze?
1 dawka przed śniadaniem na czczo
2 dawka po treningu (między posiłkami – w dni beztreningowe )
3 dawka przed snem.