15lat co polecacie??

Może po prostu jesteśmy za młodzi jeszcze żeby się zmasować. Ja już jestem dosyć pokaźny jak na przeciętnego 16 latka bo jednak 71 kilo przy 172 cm wzrostu to trochę jest w tym wieku i dlatego mogę nie mieć "skoków" jakich podobno doświadcza się na początku zabawy z siłownią. Po prostu wcześniej byłem już dosyć rozwinięty, jednak też nie mogę pojąć jak to się dzieje że obwody idą w górę a masa stoi.

no a ja mam 180cm i 67kg..... sprzydało by sie tak 5 kg dorzucic masy nie tłuszczu...

Boze, brak mi slow.

Uloz sobie diete i dobry trening pod katem sily. Ale z tego co widze, ty koniecznie chcesz zlapac jakies suple, wiec po co pytanie, czy warto?

chcesz - bierz. widze ze suple i odżywki staja sie celem w samym sobie.