Trening masowy - proszę o ocenę i porady

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2035

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Dzięki za rady :) Powiedz mi dlaczego wyrzucić rozpiętki z planu?
Dlatego ze w tego typu planach powinno sie stosowac przedewszystkim cwiczenia podstawowe a cw typu rozpietki, modlitewniki,... sa zbedne

Po 2 serie ćwiczeń na barki to nie będzie za mało?
Pamietaj ze barki robisz 2razy/week

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Kawlus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 578

Mógłbyś mi polecić jakieś odżywki? Tak jak pisałem diety za bardzo nie trzymam :( staram sie jeść produkty bogate w białko i być na dodatnich kaloriach

Jeśli już wszyscy w Ciebie zwątpili, nie czekaj ani chwili, pokaż że się mylili

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Z odzywek bez diety to ciezko cos doradzic. Jesli bardzo chcesz to kup gainera dla podbicia kalori, zadnych kreatyn sie nie chwytej bo to bedzie strata kasy

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat