branie samego Carbo...??

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

yoshiu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1473

Jak moj kolega popil podczas treningu to juz go nie dokonczyl

Ale moze to na niego tylko tak dziala,ja nie prbowalem,mam swojego zywca zdroj

Twoje mięśnie nigdy nie mogą byc za duże...

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

To Po Cell Pumpie by Stracił Przytomność

https://www.sfd.pl/NAPOJE_ENERGETYCZNE_-_co,_jak_i_który_-t152329.html
To se poczytaj
jeśli naprwde nie masz siły na treningu, robisz mase i nie odkłada ci sie mocno tłuszcz to możesz se rozmieszać wode z carbo i popijać w trakcie treningu i po treningu dotakowa porjca 50 gramow wegli

Hipertoniczny - stosuje się go w okresach odnowy powysiłkowej w celu uzupełnienia i zwiększenia rezerw energetycznych organizmu. Napój o w/w stężeniu wspomaga również rozwój masy mięśniowej u osób o wzmożonej przemianie materii. Należy go spożywać pomiędzy posiłkami w dni treningowe i nietreningowe.
W celu przygotowania napoju hipertonicznego należy rozpuścić Max Carb w proporcji: 15g preparatu na 100ml schłodzonej wody ( np.: 75g na 500ml wody)

Izotoniczny - nadaje się idealnie do szybkiego wyrównania strat energetycznych oraz wodnoelektrolitowych powstałych podczas wysiłku fizycznego. Stosuje się go przed, w trakcie oraz po treningu.
W celu przygotowania napoju izotonicznego należy rozpuścić Max Carb w proporcji : 10g preparatu na 100ml schłodzonej wody (np.: 50g na 500ml wody)

Hipotoniczny - w napojach hipotonicznych zawarte ilości węglowodanów, oraz soli mineralnych wchłaniają się szybciej do organizmu niż w innych roztworach. Dlatego też napój taki skutecznie działa w okresach intensywnych ćwiczeń, w których przerwy pomiędzy kolejnymi wysiłkami są bardzo krótkie np.: podczas zawodów, meczu czy startu.

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-13 02:18:51

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-13 02:19:50

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

soltys88 -nie wydaje sie to koniecznością, jednakże niektóre osoby moga mieć takie zapotrzebowania- chodzi przede wszystkim o osoby z bardzo sztybkim metabolizmem- i szybko tracących energię.
taka sytuacja może sie zdarzyć także u osób źle się odżywiających- ale to juz lepiej poprawiać w "zasięgu globalnej diety"

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Dasiu2

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15374

ostatnio ellis zapodal badania, okazuje sie ze uzupelnienie glikogenu od razu po treningu nie ma az tak wielkiego znaczenia

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

...jeżeli komuś nie zależy na wielkich wynikach/w stosunku nawet do jego możliwości/ to można się z tym zgodzić- jak wspomnialem także z uwzględnieniem pewnych rożnic indywidualnych.

...

Dasiu2

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15374

tutaj raczej nie rozchodzi sie o wyniki, tylko o to ze znaczenie uzupelniania glikogenu po wysilku silowym zostalo przez nas wyolbrzymione

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

jest jednak pewna zależność między procesem regeneracji a właściwym i szybkim uzupełnieniem strat glikogenu...

...

Dasiu2

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15374

oczywiscie ze jest, ale jezeli uzupelnisz go po 20-30 min a nie odrazu to jakie to ma znaczenie w ciagu regeneracji 4-7 dniowej ?;]

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

JA po ostrym treningu na silce czy po bieganiu musze jakies wegle zjesc bo strasznie slabo sie czuje tak jakby mi mocno cukier we krwi spadł

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

...no ale te 20-30 min. to wlaśnie przedział o którym mówimy.
od razu to organizm "korzysta" z kwasu mlekowego, ktory w warunkach tlenowych może ulegać dalszym przemianom- jednak w dalszej klejności to oczywiście nie wystarcza węc potrzebne jest uzupelnienie.
...chyba więc myslimy podobnie- a się "sprzeczamy"