Twaróg

Wiem , że na noc powinno sie jeśc Ser Twarogowy. Zawsze godzine przed snem jem 200g twrogu chodego ale mam pytanie czy można ten twargóg zjesc z 2 łyżeczkami cukru.

Z góry dziękuje za odp.

Daj miód lepiej smakuje sam wczoraj jadłem na noc z miodem
w miodze masz glukoze i Fruktoze i w niektórych troche sacharozy a w cukrze tylko sacharoze
masz poczytaj mniej wiecej o co biega
http://209.85.135.104/search?q=cache:RhoO66vMbcwJ:www.prawo.akcjasos.pl/chemia/cukry.html cukier skład&hl=pl&ct=clnk&cd=1&gl=pl

Dla zwykłego zjadacza chleba ktory cwiczy na siłce i sie nie zalewa łatwo tłuszczem to naprwde duzej roźnicy nie zrobi ale Sportowe forum to po sportowemu trzeba.

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-12 15:31:29

No 2 łyżeczki to 10 gram nic sie ci od tego nie stanie

ja np mieszam z jogurtem 150 g i jest ok

odradzam cukier, po co ? jak musisz to dodaj 2 łyżki miodu choć o wiele lepszym rozwiązaniem byłby wspomniany jogurt j/w


a jak ci to nie wchodzi to jajeczka

No nie przesadzajmy ze po 10 gram cukru sie cos stanie i zrobi sie z niego tłusta świnia

Dla smaku Dżem, można też zmixować z mlekiem , gorzkim kakao i słodzikiem i wypić

tylko pamiętaj że dodatki się sumują , i z czasem to do herbaty będzie dodawanie, jak będzie jadł więcej sera to znowu kolejne 10 gram.


co więcej szkoda zdrowia

Ja zawsze do twarogu dodaje troche mleka i miodu tragedii nie ma, nie robimy formy na zawody

ja sobie jem połowę kostki + mleko + trochę miodu + zmielone 3 orzechy włoskie pyszne

a ja tam nie rozumiem czmeu takie problemy? jogurt, miód, cukier?

Biorę 120g sera kroję na kawałki, osobno w kawałkach surowa marchew i jem na zmianę (schodzi 10 min) zanim zmielę dokładnie ale to noc więc sie nei spieszy

2 latka macie że Jasiu nie będzie serka :(

W życiu codziennym moża przymykać oko - ale nie zamykać Na 20-30 gram fruktozy,glukozy,pipkozy,choojozy i inych cukrów
Gdy sie rzeźbimy - Robimy Redukcje ma to znaczenie ale na masie to naprwde moża se pozwolić tak jak można se isc pobiegać nie Róbmy już takiej chorej obsesji na tym punkcie bo Zawodowcami ani modelami Nie jestesmy ehhe
Inaczej sie to ma na Cyklu SAA (gdzie chcemy budować czysta mase mięsniowa eheh NIEwszyscy) i w czasie PCT oraz krótko po nim gdzie łatwo zgubić mięsnie i łatwo zebrać tłuszcz na zimie jak Niedźwiedź


Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-12 13:25:05

ja tam 1 w tyg na WF na Sali biegam do upadłego, i po Siłowym treningu 10 min Skakanki... (jako schłodzenie)

masa i tak idzie...więc nie przesadzajcie że 0 ruchu bo znowu będziecie mieć masę ale gibkość i sprawność będzie zerowa...


Co do cukru zgadzam się z przedmówcą! Słodzik też nie jest dobry ( można żyć bez tego!)