Samodzielny trening, a asekuracja...

ja od poczatku cwicze sam i wali mnie czy bede mial sile odlozyc czy nie zawsze cisne na maxa nawet jak wiem ze nie dam rady zrobic ostatniego , czesto tocze sztange po brzuchu :) Moja rada?? cwicz brzuch :)

O takich metodach juz tu czytalem, nie wiem tylko jak zminimalizowac ryzyko, zeby przy odkladaniu ciezaru nie rypnac sie sztanga miedzy oczy...

a czemu do jasnej ciasnej zakładasza, że się rypniesz?
No ****a mać...

ćwicze od kilku lat, jeszcze nigdy mi ciężar nie spadł na głowe przy odkładaniu go na stojaki, a ćwicze bez asekuracji...

chłopie zacznij ćwiczyć, a nie rozmyślać nad tym jak to będzie...


jak mnie wkurviają takie idiotyczne tematy <zly>!

Tak jak powiedzialem, z natury jestem zapobiegliwy, uwazam ze lepiej byc przygotowanym nawet, gdy ryzyko jest male, niz potem do konca zycia zalowac ze sie czegos niedopilnowalo.
A obawy mam, bo zaczynam cwiczyc, mam wklesla klate,niedowage i 32cm w kablu. Jesli uwazasz, ze temat jest glupi to zamknij - w koncu ty tu jestes moderatorem.

to jest pytanie typu
jak sie zachowac jadac maluchem 170km/h

pytasz sie o rzeczy, ktore sie nie przydazaja
kto jest na tyle madry, aby spuscic sobie na glowe sztange odkladajac ja ?

NO ale ****a co nagle podczas cwiczenia opadniesz calkiem z sil i ci szstanga ******lnie na morde? nie badz ****

Przypominam ,ze temat dotyczy asekuracji, a nie sposobu unikniecia takiej sytuacji, bo to zawsze moze sie przydazyc. Moze ty jako doswiadczony stronkmen nie potrafisz sobie tego wyobrazic, ale zapewniam Cie ze nie jest to kwestia "madrosci" a braku doswiadczenia i umiejetnosci.

brak słów

Nie jestem w stanie sobie tego ****a wyobrazic , no chyba ze boisz sie ze zemdlejesz i obudzisz sie z wglebieniem w czasce , bo nie wiem w jaki sposob mozna sobie samemu upuscic sztange na leb

cwicze sam i tez nigdy nie miałem problemów nawet przy przysiadach

Edit:
Ze 2 razy miałem turlanie przy wyciskaniu na skosie i to wszystko

Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2007-10-11 18:03:07