ARGININA a wysiłki tlenowe

ja gdzies przeczytałem, że za duza dawla ARGININY może doprowadzic do "przepompowania" mięśni i co za tym idzie do ich "spowolnienia". Czyli w dużych ilościach może być niepomocna dla piłkarzy, biegaczy, kolarzy...
Z tego co czytałem to 4g dziennie to max dla piłkarza np. co powiecie na to?

wlasnie Darku dobrze ze napisales tego arta bo krazy opinia ze arginina i ogolnie "pompery" sa niewskazane w dyscyplinach wydolnosciowych

troche mnie smieszy ten szok wokol argininy (teraz).
Kilka lat temu sie do niej przekonalem bo czulem w organizmie jej dobroczynny wplyw na wiele sposobow. Dalej jednak zastepy mlodocianych pakerow chocby i tu na forum wola goraco dyskutowac o gainerach i kreatynie bo dla nich arginina to jak chusteczka do nosa.

A tu widze caly czas sie odkopuje Australie - same zachwyty nad arginina. czytam dzisiaj KiF Sport dla Wszystkich - znowu poematy nt. AAKG i arginy, ze grzyby sie nia posluguja, ze to stare jak swiat, pradawne, poganskie mechanizmy :)

No wiadomo: skoro jest w jajkach i spermie to tkwi gdzies u podstaw zycia. Oby wiecej takiej propagandy moze zboczency i fetyszysci kreatyny i gainerow sie wylecza ze swoich udaanych zlotych cielcow ktora tak czcza

tylko ze trudno wyleczyc sie podstaw :D

tlenek azotu niszczy tez warstwe ozonowa i wywoluje kwasne deszcze, to nic nikomu nie mowi?

no i ze jest dosc mozno reaktywny i chetnie laczy sie z o2 i moze zle wplywac na stan pluc...

ale pompa jest fajna

a wolny rodnik raz jest dobry raz jest zly :D

wszystko w umiarze :D

jaki powinien być stosunek l-lizyny do l-argininy aby nie dochodziło do nadmiernego namnażania się bakterii..., gdzieś tu na forum o tym czytałem ale nie mogę znaleźć

czyli arginina powinna sie przydac do koszykowki?

nie da rady, arginina i cytrrulina zbyt mocno pompuje miesnie i nie da rady biegac nie mowiac o jakis przyspieszeniach , nogi sa tak spompowane ze nie da rady\

Serio? Ciekawe dzisiaj mialem 25min rozgrzewki, 3 tempowki pod gorke i powrot na AAKG, wczesniej kilka treningow na szosie i mtb jakos nie czulem spompowania miesni ktore nie pozwalaloby przeprowadzic treningu...