malcio

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

438

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.07.2013 (10:10)

Data rejestracji 26.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	kontuzja barku? Ból po 3 dniach. Czy to możliwe? witam, ćwiczyłem barki na siłowni w piątek i nie czułem abym je przeciążył. nie był to jakiś bardzo mocny trening, nie czułem nawet pourazowego bólu mięśniowego w dniu następnym. niestety w niedzielę po południu zaczął mnie boleć prawy bark,	0	2013-07-09 10:19
Odżywki i suplementy	dwa treningi dziennie piłka nożna - suplementacja dieta ustawiona pod grupę krwi 0. dwa treningi dziennie: 1. rano po śniadaniu aeroby na boisku 2. wieczorem siłownia (trening siłowy) lub basen (bardziej relaksacyjnie, 1 km kraulem) oczywiście dwa treningi dziennie będą odbywać się nie	6	2013-01-03 17:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dwa treningi dziennie (piłka nożna) - jak brać suplementy? dieta jest ustawiona pod grupę krwi o dwa treningi dziennie: 1. rano po śniadaniu aeroby na boisku 2. wieczorem siłownia (trening siłowy) lub basen (bardziej relaksacyjnie, 1 km kraulem) oczywiście dwa treningi dziennie będą odbywać się	3	2013-01-03 16:39
Odżywki i suplementy	Incarnate - prosze o opinie i info o tym suplu! witam! tak jak w temacie - prosze o opinie na temat incarnate. czy warto w to zainwestować? ktoś testował? jakie odczucia? z tego co zdołałem znaleźć to ananda wypowiedział się nie zbyt pozytywnie: "w badaniach naukowych wykazano, że	9	2007-11-14 10:24
Piłka Nożna	Trening obwodowy piłarza - proszę o pomoc! witam serdecznie! mam prośbę - chciałbym aby ktoś podjął się rozpisania mi treningu obwodowego na wszystkie partie mięśniowe. gram w piłkę w juniorach, mam 18 lat, 185cm wzrostu, 70kg wagi. staż na siłowni to 2mc. chcę po świętach zacząć	1	2007-12-17 14:52
Iron Horse Series	Do M.C pytanie o KA i TCM dla piłkarza, ciekawe! witam serdecznie! z góry dziękuję panu markowi c za zainteresowanie tematem ;) piszę do pana z polecenia użytkownika king_odin, który mówił abym zadał panu pytanie co do suplementacji kreatyna ka i tcm dla piłkarza. otóż w okresie	11	2007-11-11 21:04
Odżywki i suplementy	Suple dla piłkarza! Pytania! witam! gram w piłę, mam 18 lat, 185cm wzrostu, 70kg wagi. jakieś 2.5 miecha temu jadłem - kre-alkalyn ( 2 caps dziennie przez około 20 dni), bcaa dymatize, aakg olimp, gainter dymatize 12lab, białeczko pvl cooler. cyklu nie dokończyłem z powodu	1	2007-09-28 22:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	dwa treningi dziennie piłka nożna - suplementacja	2013-01-03 18:17
Odżywki i suplementy	dwa treningi dziennie piłka nożna - suplementacja	2013-01-03 17:57
Odżywki i suplementy	dwa treningi dziennie piłka nożna - suplementacja	2013-01-03 17:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dwa treningi dziennie (piłka nożna) - jak brać suplementy?	2013-01-03 17:02
Iron Horse Series	Do M.C pytanie o KA i TCM dla piłkarza, ciekawe!	2007-11-14 10:06
Iron Horse Series	Do M.C pytanie o KA i TCM dla piłkarza, ciekawe!	2007-11-13 16:58
Iron Horse Series	Do M.C pytanie o KA i TCM dla piłkarza, ciekawe!	2007-11-13 16:45
Iron Horse Series	Do M.C pytanie o KA i TCM dla piłkarza, ciekawe!	2007-11-12 17:46
NUTRIFARM&OLIMP	ARGININA a wysiłki tlenowe	2007-10-05 19:51
Odżywki i suplementy	Jabłczan w wieku 16 lat	2007-09-28 16:12
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady	2007-09-12 20:46
Zdrowie i Uroda	Kreatyna, a serce.	2007-09-12 17:58
Odżywki i suplementy	ODŻYWKI DLA PIŁKARZA	2007-02-22 08:48