Początkujący Pakowicz-Kulturysta :P

https://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSIŁKÓW_VITALMAX_!!!-t263991.html oblicz sowje zapotrzebowanie i uloz do tego poprzadna diete , nie dziekuj tylko bierz sie do roboty

jezu obliczylem to juz ze potzrebuje 1900 bo jestem w procesie redukcji ... csram ale qrwa to sama woda :P a nie porzadny kloc i tera 2 pyt w pon jade na wycieczke klasowa na 4 dni wsumie 5 biore ze soba hantelki i expandor :P a i ten co ja tam mam jejsc ? przeciez nie da sie tam diety przeprowadzic dobrze jade do karpacza w gory :D a i co z lakoholem ? cwicze 2 miesiace dopiero ... 3x w tyg piwo moge wodki nie ? czy jak ??? bo z tego co wiem to piwa az tak nie szkodzi i przy mojej syt kiedy nic mi nei uroslo jeszcze i gowno jest to stanie sie cos ??? czy nie zbyt ?D:

no to mam dla ciebie rozwiazanie problemu

jak bedziesz w tym karpaczu, to od razu po przyjezdzie idz znajdz najwyższy szczyt, potem skocz z niego...
sadze ze twoje problemy sie w końcu zostaną rozwiązane...

Zmieniony przez - haito w dniu 2007-09-28 15:33:11

nie ma to jak profesjonalne podejście do sprawy

mowie serio a wy jaja robicie ... odp na pyt .............
wycieczka wiec trudno zadbac o regularne posilki i takie jak w domu ... co zrobic ... ? 2 biore hantelki i expandor zawsze cos :D 3 alkohol moge wypic czy nie ? ale tak na powaznie ? 4 piwka zaszkodza ? no to wycieczka ost z moja klasa ... jestem w 4 maturalnej hehe D: starce duzo przez te 4 piwa czy nie ?

rany czlowieku nie jestes zawodowcem jedz pij jak masz fajne laski w klasie to zrob tez co masz zrobic (a jak sie nawalisz to nawet nei musza byc specjalnie fajne )poprostu baw sie dobrze , a martwic zaczneisz sie jak wrocisz