Aciuuu

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Wolsztyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.12.2013 (20:56)

Data rejestracji 17.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	KUPIE LAWKE DO BRZUSZKOW i Sztange łamaną moze ma ktos ? gdzies tam niepotrzebna czy cos ? hmmm ?	1	2008-05-23 14:10
Trening dla początkujących	Nowy plan staż prawie 6 miesiecy siemka jestem aciu mam 20 lat rocznikowo a dokladniej skoncze w maju waze 77 kg i mam 182cm wzrostu preferuje fbw treningi poniedzialek sroda i piatek lub sobota czyli 3x w tyg klatka : wyciskanie sztangielek/sztangi 3x8 , rozpietki 3x	27	2008-03-05 16:24
Trening dla początkujących	Zmienic czy nie zmienic ? HELP siemka mam pytanko przydala by sie pomoc ... cwicze 5 miechow tak prawie ... oczywiscie na sucho tak wyglada moj trening : 1. wyciskanie sztangi plasko 2s 2. wyciskanie hantli na skosie 1s 3. unoszenie hantli bokiem 2s	9	2008-01-07 19:49
Trening dla początkujących	Cwicze 3 miesiace i co teraz Prosze o pomoc siemka :] jestem aciu mam 19 lat 182 wzrostu 77kg cwicze na silce 3 miechy z groszami tzn na silce mam u siebie w domy troche sprzetu a mianowicie lawke sztangielki i sztange i tam modlitewnik jakis ruski :d bicek mi urosl okolo 1,5 cm i wydaje	27	2007-11-13 19:25
Trening dla początkujących	Mała silka i poczatek przygody HELP mam 19 lat 181 wzrostu 77 kg i troche fatu na brzuchu ... jem ogolnie rozne gotowane mieso kielbasnice z indyka gotowane kapuchy jablka ryz kasze gryczana oliwe z oliwek jajecznice chleb ciemny jogurty owsianke rodzynki marchewki raczej nie jem	4	2007-10-14 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	Początkujący Pakowicz-Kulturysta :P czesc jest mi niezmiernie glupio ze msuze zakladac temat bo sam nie moge sobie poradzic chociaz czytam te artykuly ... przejdzmy do rzeczy : mam 19 lat 75 kg 181 cm wzrostu cwicze na wlasnej silowni w pokoju od miesiaca i chce ulozyc sobie diete	16	2007-09-18 15:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2013-12-16 14:59
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2013-12-15 21:03
Trening dla początkujących	Nowy plan staż prawie 6 miesiecy	2008-03-06 20:15
Trening dla początkujących	Nowy plan staż prawie 6 miesiecy	2008-03-05 21:36
Trening dla początkujących	Nowy plan staż prawie 6 miesiecy	2008-03-05 17:25
Trening dla początkujących	Nowy plan staż prawie 6 miesiecy	2008-03-05 17:10
Trening dla początkujących	Nowy plan staż prawie 6 miesiecy	2008-03-05 16:53
Trening dla początkujących	Problemy z treningiem klatki,bicepsu i najszerszych	2008-01-25 20:01
Trening dla początkujących	Zmienic czy nie zmienic ? HELP	2008-01-09 19:50
Trening dla początkujących	Zmienic czy nie zmienic ? HELP	2008-01-09 19:12
Trening dla początkujących	Zmienic czy nie zmienic ? HELP	2008-01-09 13:27
Trening dla początkujących	Zmienic czy nie zmienic ? HELP	2008-01-08 16:00
Trening dla początkujących	pytanie o plan	2007-12-06 13:35
Trening dla początkujących	pytanie o plan	2007-12-05 22:51
Trening dla początkujących	Cwicze 3 miesiace i co teraz Prosze o pomoc	2007-11-16 17:58
Trening dla początkujących	Cwicze 3 miesiace i co teraz Prosze o pomoc	2007-11-16 17:35
Trening dla początkujących	Cwicze 3 miesiace i co teraz Prosze o pomoc	2007-11-15 22:42
Trening dla początkujących	Cwicze 3 miesiace i co teraz Prosze o pomoc	2007-11-15 12:52
Trening dla początkujących	Cwicze 3 miesiace i co teraz Prosze o pomoc	2007-11-15 12:51
Trening dla początkujących	Cwicze 3 miesiace i co teraz Prosze o pomoc	2007-11-14 23:57
Trening dla początkujących	Cwicze 3 miesiace i co teraz Prosze o pomoc	2007-11-14 22:11
Trening dla początkujących	Cwicze 3 miesiace i co teraz Prosze o pomoc	2007-11-14 20:43
Trening dla początkujących	Cwicze 3 miesiace i co teraz Prosze o pomoc	2007-11-14 17:25
Trening dla początkujących	Cwicze 3 miesiace i co teraz Prosze o pomoc	2007-11-14 14:09
Trening dla początkujących	Cwicze 3 miesiace i co teraz Prosze o pomoc	2007-11-14 12:16
Trening dla początkujących	Cwicze 3 miesiace i co teraz Prosze o pomoc	2007-11-13 21:18
Trening dla początkujących	Mała silka i poczatek przygody HELP	2007-10-20 13:40
Odżywianie i Odchudzanie	Początkujący Pakowicz-Kulturysta :P	2007-09-28 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	Początkujący Pakowicz-Kulturysta :P	2007-09-28 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	Początkujący Pakowicz-Kulturysta :P	2007-09-26 12:42