Aciuuu

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Wolsztyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.12.2013 (20:56)

Data rejestracji 17.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	KUPIE LAWKE DO BRZUSZKOW i Sztange łamaną moze ma ktos ? gdzies tam niepotrzebna czy cos ? hmmm ?	1	2008-05-23 14:10
Trening dla początkujących	Nowy plan staż prawie 6 miesiecy siemka jestem aciu mam 20 lat rocznikowo a dokladniej skoncze w maju waze 77 kg i mam 182cm wzrostu preferuje fbw treningi poniedzialek sroda i piatek lub sobota czyli 3x w tyg klatka : wyciskanie sztangielek/sztangi 3x8 , rozpietki 3x	27	2008-03-05 16:24
Trening dla początkujących	Zmienic czy nie zmienic ? HELP siemka mam pytanko przydala by sie pomoc ... cwicze 5 miechow tak prawie ... oczywiscie na sucho tak wyglada moj trening : 1. wyciskanie sztangi plasko 2s 2. wyciskanie hantli na skosie 1s 3. unoszenie hantli bokiem 2s	9	2008-01-07 19:49
Trening dla początkujących	Cwicze 3 miesiace i co teraz Prosze o pomoc siemka :] jestem aciu mam 19 lat 182 wzrostu 77kg cwicze na silce 3 miechy z groszami tzn na silce mam u siebie w domy troche sprzetu a mianowicie lawke sztangielki i sztange i tam modlitewnik jakis ruski :d bicek mi urosl okolo 1,5 cm i wydaje	27	2007-11-13 19:25
Trening dla początkujących	Mała silka i poczatek przygody HELP mam 19 lat 181 wzrostu 77 kg i troche fatu na brzuchu ... jem ogolnie rozne gotowane mieso kielbasnice z indyka gotowane kapuchy jablka ryz kasze gryczana oliwe z oliwek jajecznice chleb ciemny jogurty owsianke rodzynki marchewki raczej nie jem	4	2007-10-14 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	Początkujący Pakowicz-Kulturysta :P czesc jest mi niezmiernie glupio ze msuze zakladac temat bo sam nie moge sobie poradzic chociaz czytam te artykuly ... przejdzmy do rzeczy : mam 19 lat 75 kg 181 cm wzrostu cwicze na wlasnej silowni w pokoju od miesiaca i chce ulozyc sobie diete	16	2007-09-18 15:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2013-12-16 14:59
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2013-12-15 21:03
Trening dla początkujących	Nowy plan staż prawie 6 miesiecy	2008-03-06 20:15
Trening dla początkujących	Nowy plan staż prawie 6 miesiecy	2008-03-05 21:36
Trening dla początkujących	Nowy plan staż prawie 6 miesiecy	2008-03-05 17:25
Trening dla początkujących	Nowy plan staż prawie 6 miesiecy	2008-03-05 17:10
Trening dla początkujących	Nowy plan staż prawie 6 miesiecy	2008-03-05 16:53
Trening dla początkujących	Problemy z treningiem klatki,bicepsu i najszerszych	2008-01-25 20:01
Trening dla początkujących	Zmienic czy nie zmienic ? HELP	2008-01-09 19:50
Trening dla początkujących	Zmienic czy nie zmienic ? HELP	2008-01-09 19:12
Trening dla początkujących	Zmienic czy nie zmienic ? HELP	2008-01-09 13:27
Trening dla początkujących	Zmienic czy nie zmienic ? HELP	2008-01-08 16:00
Trening dla początkujących	pytanie o plan	2007-12-06 13:35
Trening dla początkujących	pytanie o plan	2007-12-05 22:51
Trening dla początkujących	Cwicze 3 miesiace i co teraz Prosze o pomoc	2007-11-16 17:58
Trening dla początkujących	Cwicze 3 miesiace i co teraz Prosze o pomoc	2007-11-16 17:35
Trening dla początkujących	Cwicze 3 miesiace i co teraz Prosze o pomoc	2007-11-15 22:42
Trening dla początkujących	Cwicze 3 miesiace i co teraz Prosze o pomoc	2007-11-15 12:52
Trening dla początkujących	Cwicze 3 miesiace i co teraz Prosze o pomoc	2007-11-15 12:51
Trening dla początkujących	Cwicze 3 miesiace i co teraz Prosze o pomoc	2007-11-14 23:57
Trening dla początkujących	Cwicze 3 miesiace i co teraz Prosze o pomoc	2007-11-14 22:11
Trening dla początkujących	Cwicze 3 miesiace i co teraz Prosze o pomoc	2007-11-14 20:43
Trening dla początkujących	Cwicze 3 miesiace i co teraz Prosze o pomoc	2007-11-14 17:25
Trening dla początkujących	Cwicze 3 miesiace i co teraz Prosze o pomoc	2007-11-14 14:09
Trening dla początkujących	Cwicze 3 miesiace i co teraz Prosze o pomoc	2007-11-14 12:16
Trening dla początkujących	Cwicze 3 miesiace i co teraz Prosze o pomoc	2007-11-13 21:18
Trening dla początkujących	Mała silka i poczatek przygody HELP	2007-10-20 13:40
Odżywianie i Odchudzanie	Początkujący Pakowicz-Kulturysta :P	2007-09-28 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	Początkujący Pakowicz-Kulturysta :P	2007-09-28 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	Początkujący Pakowicz-Kulturysta :P	2007-09-26 12:42