gdyz intuicyjnie zaczynasz od ciezaru submaksymalnego :D
...
Napisał(a)
dobre będzie zmienienie treningu, ćwiczeń to też poprawa stan psychiczny i poprawę jakości twoich treningów
gdyz intuicyjnie zaczynasz od ciezaru submaksymalnego :D
gdyz intuicyjnie zaczynasz od ciezaru submaksymalnego :D
...
Napisał(a)
regeneracja ukladu nerwowego polega zazwyczaj na ograniczeniu ilosci bodzcow do niego docierajacych - suplementy maja tu marginalna role... dlatego sluchaj grubej grasi i binia zbinia...
...
Napisał(a)
Dzieki Biniu, tak tylko spytalem- moze sie okaze,ze to jakas nowa choroba i stane sie obiektem badawczym mlodych studentek medycyny :)
HST
...
Napisał(a)
na masie mi nie zalezy tylko na sile,ok to chce zrobic tak jak pisalem 2 treningi w tyg.,na 1 biceps, triceps, lydki i barki, na 2 klata i plecy,i tak jak pisalem,jeden tydz ciezki duze ciezary a drugi mniejsze i po 20 powtorzen,, styknie ,nie przetrenuje sie? slyszalem ze 20 powtorzen nie powoduje silnych bodzcow ukladzie nerwowym .
...
Napisał(a)
źle słyszałeś.
olej na 2 tygodnie i to wszystko.
trening na maxach i do upadku jest błędny.
zdr.
olej na 2 tygodnie i to wszystko.
trening na maxach i do upadku jest błędny.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
hm ale ja tak lubie i juz , mam za duzo energi zeby sie tak oszczedzac,lubie czuc ze cwicze!
...
Napisał(a)
no to musisz zrozumiec ze wlasnie trening do upadku miesniowego najbardziej obciaza CUN, wiec twoj wybor- jak upierasz sie przy nim to nie pomożesz sobie w regeneracji CUNu.
...
Napisał(a)
czy sie przetenujesz ?
tego nie wie nikt
ale jesli bedziesz to robil w stanie juz przetrenowania
zdecydowanie nie pomozesz sobie
tego nie wie nikt
ale jesli bedziesz to robil w stanie juz przetrenowania
zdecydowanie nie pomozesz sobie
Poprzedni temat
trening + odzywki = wielki problem
Następny temat
Torbiel na nerce, a kreatyna
Polecane artykuły