cell pump

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

chudy19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2326

przeczytaj chociaz jeden artykul na sfd albo odwroc na tyl puchy, tam jest napisane, czy tak trudno najpierw poszukac?!

...

cope

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 2164 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 26899

Pytanie czy moge brac Cp
DT RANO NA CZCZO I PRZED TRENIGIEM I PO TRENIGUPOTEM
DNT: RANO I POTEM W PORZE TRENIGU??

...

mistrz1988

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 448 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4540

DNT dobrze
DT wystarczy rano naczo i po treningu

...

ChudyCzłek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 116 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7662

Siemka zalozylem juz temat ale nikt nie odp;) wienc tak zakupilem duzego cellpumpa;) i mam jeszcze 3 kilo masive gainera a wnim jest kreatynka bende brał po 100g na porcje czyli 3g kretki jak to rozpisac zeby bylo najlepiej chodzi mi odawkowanie;?? gainera bende brał 2 x dzienie czyli 6gram krety

Bo serce bije szybciej niż pięści...

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

cope -b. dobra opcja.

ChudyCzłek -dodaj więc do tego tylko jedną porcję cp- najlepiej przed treningiem, a w nietr. w środku dnia/w porze treningu/.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-22 20:06:02

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

ChudyCzłek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 116 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7662

ajak brac gainera wdni nietrenigowe tak samo jak w treningowe czyli jedna porcja rano a druga gdzies wieczorkiem czy cos;??

Bo serce bije szybciej niż pięści...

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

gainera bierz gdy posiłek jest ogólnie zbyt mały- jednak niezbyt późno - tak w godzinach lekko popołudniowych druga porcja.

...

ChudyCzłek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 116 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7662

Aha wstaje o 6 rano jem takie srednio syte sniadanie i ide do pracy wienc moge np jakies 30 min po sniadaniu sobie walnac gainerka :??

Bo serce bije szybciej niż pięści...

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

w tym okresie myslę,że spokojnie możesz- jednakże ważne jest również aby posiłki były w miarę rownomiernie rozłożone w ciągu dnia- z tendencją malejącą dla węglowodanów a stałą lub wzrastającą dla białka.