Wgw
najczesciej cwicze przed pojsciem spac czyli posilek po treningu to zarazem ostatni posilek dnia jak to jest wtedy z weglami? co najlepiej jesc, aby sie w nocy nie odkladalo?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2496
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ares370
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
436
posiłek przed snem powinien zawierać samo białko.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
214
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1869
poprzednik ma racje. posiłek przed snem powinien zawierać tylko białko i tłuszcze. najczęściej stosowany to twaróg + oliwa z oliwek
chyba będziesz musiał przełożyć trochę trening, albo później chodzić spać.
pozdro
chyba będziesz musiał przełożyć trochę trening, albo później chodzić spać.
pozdro
...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
4672
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
31505
Było już o tym dużo tematów... Na następny raz używaj wyszukiwarki 
Trening przed snem? Hmm... nie bardzo 
Musisz zjeść dobry posiłek po treningowy, bo jest to bardzo ważny posiłek, a przed snem ww odpadają więc? J/W 
Trening przed snem? Hmm... nie bardzo Musisz zjeść dobry posiłek po treningowy, bo jest to bardzo ważny posiłek, a przed snem ww odpadają więc? J/W ...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ww+białko po treningu nie ważne o której trening !
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Po teningu bialko + ww nawet jezeli bedzie to ostatni posilek. Oczywiscie postaraj sie nie isc spac odrazu z pelnym zoladkiem, mozesz miec problemy z zasnieciem. Najlepiej jezeli bys zamienil ten posilek wczesniej.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Redukcja tkanki tłuszczowej brzucha i ud
Następny temat
W jakim czasie zjadasz płatki owsiane
