Szacuny
137
Napisanych postów
3235
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
92723
Witam! Mam taką sprawe, 3 tygodnie temu mialem wypadek no i lekarz pozwolil mi wykonywac jakikolwiek ruch dopiero za kolejne 3 tygodnie.
Miałem wstrząsienie mózgu i po wypadku zero apetytu... schudlem z 3-4 kilo, ogólnie zmizerniałem na twarzy, dopiero teraz wracam do normalnego jedzenia.
Przed wypadkiem cały czas miałem diete masową i właśnie teraz mam pytanie: jaką mam obrac diete przez te 3 tygodnie do czasu az bede mogl znów zaczac cwiczyc? Tak żeby jak najmniejsze były spadki.
Szacuny
2
Napisanych postów
989
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9863
ja bym zmniejszyl troche wegle (np.-300 kCal), do tego spacerki jesli Ci wolno i mozna troche mniej bialka.
Kiedy juz wznowisz treningi - wroc do poprzednich zalozen.
A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.
Szacuny
2
Napisanych postów
989
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9863
zmniejszyc liczbe kalorii. w koncu aktywnosc ograniczasz niemal do zero.
A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
narazie nie zajmuj sobie głowy dietą itp tylko wyzdrowiej w 110% , jak masz ochote na coś czego się nie poleca to zjedz sobie - zdrowie przedewszystkim potem będziesz się martwił sylwetką.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.