Skakanka a wyskok ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dzomba13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 91 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2304

Czy skakanka może poprawić mój wyskok . Jak skakać ile skakać ?? Czekam na odpwiedzi

"Im więcej potu na treningu tym mniej krwi na ringu"
"""Handball"""

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

girjewik

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 607 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3397

raczej nie, chyba ze ktos jest gruby(a), albo w zyciu sie sportem nie zajmowal(a)

skakanka poprawi wytrzymalosc

...

Pavlo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3044 Wiek 37 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 32840

w jednym temacie mogles zmiescic oba pytania.

j/w

...

jumaaanji

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 271 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1981

Moim zdaniem pomaga przy szybkich i dość niskich skokach. Wzmacnia także łydki. I chyba nic po za tym...

...

ogry

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 292 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 8519

moim zdaniem,na podstawie obserwacji znajomych,skakanka pomoze i to z calkiem dobrym rezultatem osobom ktore wczesniej nie korzystaly z niej,albo poprostu nie postrafia szybko na niej skakac.
pokusze sie stwierdzic ze chodzi tu o koordynacje naprawde szybkich krotkich ruchow,inaczej mowiec zauwazalnie poprawila sie szybkosc samego doskoku i jak wiadomo im szybciej sie wykona naskok tym wyzej skoczymy.
oczywiscie podkreslam ze osoby te nie umialy skakc na skakance wczesniej,poprostu nie kazdy to umie odrazu.
podsumowujac chyba chodzi w tym cwiczeniu poprostu o nauczenie sie maxymalnie szybkich ruchow i samo to w sobie daje jakas korzysc..

edit:
teraz sobie przypomnialem ze trener nam kiedys polecal zeby sie nauczyc skakac na wszelakie sposoby..
aha i jeszcze jedno w seriach ok 20 sec albo nawet krotszych,
seri bylobaaaaardzo duuzo,taki jakby interwalek