"Im więcej potu na treningu tym mniej krwi na ringu"
"""Handball"""
...
Napisał(a)
Czy skakanka może poprawić mój wyskok . Jak skakać ile skakać ?? Czekam na odpwiedzi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
raczej nie, chyba ze ktos jest gruby(a), albo w zyciu sie sportem nie zajmowal(a)
skakanka poprawi wytrzymalosc
skakanka poprawi wytrzymalosc
...
Napisał(a)
Moim zdaniem pomaga przy szybkich i dość niskich skokach. Wzmacnia także łydki. I chyba nic po za tym...
...
Napisał(a)
moim zdaniem,na podstawie obserwacji znajomych,skakanka pomoze i to z calkiem dobrym rezultatem osobom ktore wczesniej nie korzystaly z niej,albo poprostu nie postrafia szybko na niej skakac.
pokusze sie stwierdzic ze chodzi tu o koordynacje naprawde szybkich krotkich ruchow,inaczej mowiec zauwazalnie poprawila sie szybkosc samego doskoku i jak wiadomo im szybciej sie wykona naskok tym wyzej skoczymy.
oczywiscie podkreslam ze osoby te nie umialy skakc na skakance wczesniej,poprostu nie kazdy to umie odrazu.
podsumowujac chyba chodzi w tym cwiczeniu poprostu o nauczenie sie maxymalnie szybkich ruchow i samo to w sobie daje jakas korzysc..
edit:
teraz sobie przypomnialem ze trener nam kiedys polecal zeby sie nauczyc skakac na wszelakie sposoby..
aha i jeszcze jedno w seriach ok 20 sec albo nawet krotszych,
seri bylobaaaaardzo duuzo,taki jakby interwalek
Zmieniony przez - ogry w dniu 2007-08-31 22:54:22
pokusze sie stwierdzic ze chodzi tu o koordynacje naprawde szybkich krotkich ruchow,inaczej mowiec zauwazalnie poprawila sie szybkosc samego doskoku i jak wiadomo im szybciej sie wykona naskok tym wyzej skoczymy.
oczywiscie podkreslam ze osoby te nie umialy skakc na skakance wczesniej,poprostu nie kazdy to umie odrazu.
podsumowujac chyba chodzi w tym cwiczeniu poprostu o nauczenie sie maxymalnie szybkich ruchow i samo to w sobie daje jakas korzysc..
edit:
teraz sobie przypomnialem ze trener nam kiedys polecal zeby sie nauczyc skakac na wszelakie sposoby..
aha i jeszcze jedno w seriach ok 20 sec albo nawet krotszych,
seri bylobaaaaardzo duuzo,taki jakby interwalek
Zmieniony przez - ogry w dniu 2007-08-31 22:54:22
...
Napisał(a)
Tu masz trening opisany http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=538
...
Napisał(a)
Polecane artykuły