16 lat około 5 lat stażu

Fajnie wygladasz koleś ;) ale watpie zeby nie bylo zadnej diety, a plan "jakis tam jest" <lol2>

no jak chlopak przez jakies 2 lata brzuszki robil to mogł sie tak wyrobic :P

Powiedz jak ćwiczy brzuch. Jakie ćwiczenia ile powtórzeń ile dni w tygodniu. Ćwicze zestaw arniego schwarcenegera dzień w dzieć od miecha ale wydaje mi sie że musz spalić tentłuszczyk najpierw Jakieś aeroby), jestem chudy ale na brzuchu troche tego mam.

Kurde kozacka sywetka. Mi sie podoba przede wszystkim brzuszek. Nabierzesz masy i bedzie cacy w hooy

jak przybieze masy to sraci kaloryferek chyba ze stopniowo ...

Jak człowieku mogles zaczac cwiczenia w wieku 11 lat!!! gzdie ty masz rozum?!

a gdzie ty odsiwerzajac jakas glupota dosc stary temat ?

Albo mi sie zdaje albo masz uwarunkowanie genetyczne do 8-paku :P

mi sie bardzo podoba jak na ten wiek to zaje***cie :P bruch full wypas

masz soga za kolege